08.14 舌尖上的非洲——科特迪瓦的茄子燜牛肉

科特迪瓦是西非的一個國家,以前中文叫"象牙海岸"。國名沒變,只不過以前是意譯,現在是音譯。

科特迪瓦現在最出名的不是象牙了,而是他們的足球明星。

今天要介紹的,是科特迪瓦的廚師做的茄子燜牛肉

舌尖上的非洲——科特迪瓦的茄子燜牛肉

茄子醬做出來的牛肉

科特迪瓦的茄子,和我們國內常見的不一樣,是一種叫"泰國茄子"的,和番茄差不多大,長這個樣:

舌尖上的非洲——科特迪瓦的茄子燜牛肉

泰國茄子

原材料:

1公斤牛肉、1條新鮮的魚、10個茄子、2個大西紅柿、2顆洋蔥、1顆辣椒、1湯勺番茄醬(不是肯德基那種,是沒有調味的濃縮番茄醬)、3湯勺花生油、雞精

做法:

1、 牛肉切塊,用花生油煎炒約5分鐘

2、 鍋內放入一顆切碎的洋蔥,加鹽調味,再翻炒1分鐘

3、 加水到蓋住牛肉,放入整顆洋蔥、辣椒、切成兩半的西紅柿、番茄醬,以及茄子

4、 加蓋燜煮20分鐘左右

5、 鍋內蔬菜煮熟、入味了,撈出來,牛肉留在鍋內

6、 魚切塊,放入鍋中燉煮15分鐘左右

7、 撈出的蔬菜攪拌成蔬菜泥,再放入鍋內,加入鹽、雞精等調味

8、 最後,文火燜煮15分鐘,出鍋

這道菜用到的魚,儘量挑選沒有小刺的魚。

所有的蔬菜都煮爛、搗碎了,像蔬菜醬,和我們常規的"燜"不一樣,所以也叫茄子醬牛肉。


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