百悅百泰戰“疫”手冊
百悅護理的那點“家常便事”|用嫻熟的翻身手法，翻開百悅護理的“面紗
眾志成城，共同戰“疫”。面對席捲全國的新型冠狀病毒肺炎疫情，百悅百泰綜合相關疫情防控資料，用心整理了一份抗疫手冊。希望廣大長者及家屬、全體中心人員，能科學全面地瞭解防疫知識，做好預防措施，與全國人民一同打贏這場疫情防控阻擊戰。
口罩攻略①
口罩的選擇
口罩類型佩戴口罩是目前預防新型肺炎的重要防線。市面上的口罩類型眾多，“N95”“KN95”等一些口罩的專業名詞很容易讓普通民眾看花了眼。簡單來說，從病毒防護效果強弱區分，口罩大致可以分為以下類型：醫用防護口罩（N95≈KN95）>醫用外科口罩> 普通醫用口罩（包括醫用護理、一次性醫用口罩等）>其他口罩形狀防護物品N95和KN95基本沒區別N95口罩近期因疫情名聲大噪，該口罩是醫用防護口罩的一種，是目前效果最優的防護口罩，但因現階段市場需求大，較難購買到。N95為美國標準級別，而KN95是中國標準級別，兩個口罩類型的技術要求、測試方法等基本一致，都是對應標準下過濾效率達到95%，基本沒區別。日常生活只需佩戴醫用外科口罩日前，國家衛健委發佈不同人群選用口罩指引，建議民眾選擇合適的口罩類型，不需過度防護。鍾南山院士接受媒體採訪時也提到，針對此次新型冠狀病毒肺炎，普通民眾在日常生活中只需佩戴醫用外科口罩，沒有必要佩戴醫用防護口罩。
口罩選用一圖看懂↓↓
口罩攻略②
佩戴注意事項
勿觸摸整個口罩
口罩表面有很多細菌病毒，脫下口罩時，應儘量僅觸摸口罩的橡筋或繩子。
戴4小時就要換市面上有不少一次性口罩標榜能使用72小時，但北京大學基礎醫學院免疫學教授王自丹接受媒體採訪時表示，佩戴N95等口罩時，一次時間不能超過4個小時。勿戴過期口罩口罩功能會隨著時間、儲存環境的溼度、溫差變化而降低，一般口罩的有效期為2至5年，佩戴口罩前應認真查看口罩的保質期。
勿用“清蒸”“水煮”
或紫外線、酒精等方式“消毒”口罩
東華大學非織造材料與工程系靳向煜教授接受媒體採訪時表示，無論是N95還是醫用外科口罩，都是依靠“過濾層”吸附、阻隔病毒等微顆粒。無論是“清蒸”還是“水煮”，水的進入會使過濾層中的電荷迅速消失，導致過濾效果大幅下降。同時，表面塗抹、噴上酒精很難起到對醫用口罩內部的消毒作用。另一方面，酒精也會破壞口罩外層防水結構，加速口罩過濾層失效。此外，接受紫外線照射後，過濾層結構會發生破壞，過濾性能大幅下降。
口罩攻略③
口罩佩戴和丟棄方法
口罩佩戴的方法清潔雙手→分清上下位置（有壓條的為上方）→分清內外位置（深顏色為外方）→將有壓條的位置貼於鼻部→將繫帶繞於耳後→將口罩輕輕往下拉蓋住下巴→將壓條往鼻樑兩側壓緊
口罩丟棄的方法取下口罩→拿著口罩的外沿對摺→將繫帶包住口罩→過程中不要接觸口罩外沿→丟棄後清潔雙手
洗手攻略隨時保持雙手衛生新型冠狀病毒除了飛沫傳播，也可能存在接觸性感染。也就是說，病毒有可能通過手部接觸，再經揉眼睛、摸嘴巴等行為，造成感染或傳播。世界衛生組織（WHO）關於預防新型肺炎的建議中，多次提到勤洗手的重要性。注意個人衛生、科學正確的洗手，能有效預防疫情。減少接觸公共場所的公共物品與部位從公共場所返回、咳嗽手捂之後、飯前便後，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液不確定手是否清潔時，避免用手接觸手眼鼻出門在外實在沒有辦法洗手的話，可以用溼巾清洗正確的洗手方法
家居攻略疫情期間，不出門是最有效的防控方法。居家時可選擇75%酒精及84消毒液等含氯消毒劑進行消毒。
做好居室清潔消毒，勤開窗，經常通風
做好個人和家庭成員健康監測
使用酒精時注意防火
家內常備口罩、體溫計、家庭消毒品等物資
84消毒液等含氯消毒劑不能與潔廁靈同時使用
注意休息，保持良好的作息
日常攻略
減少到人員密集的公共活動場所，不聚會
不接觸、購買和食用野生動物
別忽略手機消毒
不直接接觸電梯按鈕
不得已外出時，與他人保持1米以上距離
出現症狀及時就醫並隔離
中國疾控中心提醒，若出現新型冠狀病毒感染的肺炎可疑症狀（如發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神稍差、腹瀉、頭痛、心慌、結膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉痠痛等症狀），應根據情況及時就醫，並做好自我隔離。
與新型肺炎確診患者有密切接觸的人，應及時向社區（村）上報信息並接受14天醫學觀察。
防疫提示劃重點
少出門 戴口罩
勤洗手 常通風
本文內容來源：綜合國家衛健委、央視新聞、新京報、南方都市報、科技日報、丁香醫生、知乎、世界衛生組織
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