王继轩2

不能降血糖，但是食用冬瓜，貌似对血糖控制有利！

冬瓜水份极多，高达96.6%，近乎无脂；碳水含量只有2.6%，热量极低，是肥胖人士的好选择。

它的血糖生成指数，小于15——血糖负荷几乎忽略。

因为热量和碳水“双低”，吃得越多，血糖越不易波动。当然，大量吃冬瓜，营养素摄入会不均衡。

据《糖尿病新世界》杂志报道，冬瓜高钾低钠，对于糖尿病合并高血压、高血脂及肾脏病，均有较好的辅助治疗效果。

每百克冬瓜，热量12千卡，蛋白质0.4克，脂肪0.2克，膳食纤维0.7克，胡萝卜素80微克，维生素C18毫克，钾78毫克，钠1.8毫克。

冬瓜，是葫芦科冬瓜属一年蔓生或架生草本植物。

瓜皮表面，会蒙上一层白色粉末，类似于冬天的白霜。

俗话说：“冬瓜入户，不进药铺。”

冬瓜利水，可凉拌、清炒、红烧、煲汤，是很适合糖尿病患者的美食。

冬瓜籽，晒干后炒着吃（每次半两），有助于保护心血管；冬瓜皮，含有多种维生素、矿物质和挥发性物质，对人体健康十分有益，可在煲汤、煮粥时带皮烹饪。

冬瓜是糖友很好的食材选择。如要降血糖，还得依靠饮食管理和运动管理，才能奏效！

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冬瓜能不能降血糖，不明确，我有血糖高，吃冬瓜季节我是经常买冬瓜给家人吃，冬瓜的好处太多，我们老家从前有邻居全身浮肿，拿晒干的冬瓜皮煮泥鳅是消肿的，以前的农村沒有家家门前有公路，有病在诊所看了医生，吃药不见效，就只能用土单方，记得那时一个亲戚家的小孩一岁多时拉肚子，到处看医生看不好，拉出来是黑色的冻子，孩子妈急得哭，拉了很长时间不见好，有人说搞单方试试，陈萝卜籽炒，陈旧的稻草绳烧灰，有那种留种的萝卜全棵拨回来挂起，籽搓掉后那萝卜干了也是单方，把它找齐煎了喂给小孩喝，还真有效果呢，不要否认土单方，还是有神效的，东瓜也有很多的药效，关键是东瓜炖汤时不要把皮去掉，广东煲东瓜汤都是连皮一起的，散气消肿，冐寒的人要少吃，我女儿冐不好，每次喝冬瓜汤胃都不舒服，后来就要她少喝冬瓜汤，冬瓜上市了我是隔三差五就买冬瓜煲排骨或大骨头汤，连冬瓜皮一起煲，味道鲜美，全家人都爱吃的。

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冬瓜是很多人喜欢吃的蔬菜，可以用冬瓜炖排骨汤、炒冬瓜、清蒸冬瓜、做饺子馅或者包子馅等。冬瓜不仅味道鲜美，功效也有很多。

1、冬瓜能降血糖、降血压。

吃冬瓜对于三高人群来说是很合适的，因为冬瓜可以帮助降低血压和血糖。冬瓜里面含有的维生素C含量十分丰富，而且还含有不少的钾元素，钠含量非常低，经常食用能帮助改善三高。做的时候要选择清淡的做法，小炒和煲汤都是不错的选择。

2、冬瓜能预防冠心病。

常吃冬瓜是可以预防冠心病的。因为冬瓜中含有一些天然的植物脂肪，它们进入人体以后能转化成不饱和脂肪酸，可以让人体血液中的胆固醇与甘油酸酯的含量降低，能增加血液流动速度，也能减少冠心病的发生。

3、冬瓜能清肺排毒。

中医认为，冬瓜性凉味甘淡，入肺、大肠、膀胱经。有清热解暑、利尿通便的功效，有助于人体的清肺排毒，且适用于治疗水肿、胀满、痰喘、痔疮等症。

4、冬瓜能减肥排便。

冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，被称为"减肥瓜"。冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。

5、冬瓜能防癌抗癌。

因为冬瓜含有大量的维生素B1跟硒这两种元素，而这两种元素是具有防止癌症跟抵抗癌症的效果的。此外，冬瓜富含粗纤维能刺激肠胃蠕动，把堆积在人体内的有害致癌物质排出体外。

需要注意的是，冬瓜是一类比较寒凉的食物，脾胃虚寒的人，要少吃。冬瓜解热利尿，服用滋补药品时尽量不要吃冬瓜。

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冬瓜能降血糖的。

首先了解一下冬瓜，冬瓜属于蔬菜类食物，这是大家众所周知的，冬瓜含有维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维，营养丰富，是人们喜爱吃的一种蔬菜。

冬瓜在蔬菜中含糖量比较低，每100克冬瓜里含1克糖，而且比黄瓜和西红柿的含糖量还要低，冬瓜性寒，有养胃生津降胃火的作用，能促使人食量减少，同时也促使人体内淀粉、糖转化为热量，而不是脂肪会堆积在人体内。

再是冬瓜是低钠高钾和富含维生素c的食物，有利尿和降血糖的作用，如果坚持吃冬瓜和喝冬瓜皮汤一段时间后，有降血糖的效果。

所以说，冬瓜能降血糖的。

在这里我提醒大家，脾胃虚寒的人群适量食用冬瓜，避免出现不适症状。

最后我给大家推荐一款冬瓜焖豆腐食谱。

食材：冬瓜150克、豆腐100克、葱末、香菜、食用盐、食用油。

方法:（1）冬瓜取皮洗净切块、豆腐洗净切块、香菜洗净切断备用。

（2）锅里倒入少许油烧热至七成，倒入葱末爆香，倒入适量清水，

（3）揭开锅盖放入香菜、少许食盐即可食用。

健康英灵

要明确一下：除了二甲双胍等西药药物，没有任何东西能降血糖！！

不要被“偏方”“验方”忽悠了。

冬瓜是否能降血糖？我明确地告诉你：不能。

吃冬瓜对糖尿病患者有好处，因为冬瓜含糖量很少，几乎没有飙升血糖的碳水化合物，比如果糖等，同时又能为人提供维生素和必需的矿物质。

冬瓜确实是健康低糖食物。建议时常吃点。

从北向北

冬瓜有利于降血糖。 由于冬瓜含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。南朝医学家陶景弘说冬瓜“解毒、消渴、止烦闷，生捣绞汁服之”，所提到的消渴症即为糖尿病。 此外，冬瓜有利于减肥及降脂作用，同时还具有很好的美容功能。如唐代《圣济总录》书中介绍了古人用冬瓜制作面脂进行美容的方法。另外，据《本草纲目》载：冬瓜瓤白，绵软，用它洗脸，洗身，可除肤褐斑，令肤色柔软光洁、白皙；冬瓜子是古代面脂中的常用药。

医路侣行

除了吃药能降血糖，没有一样食物可以降，多多吃青菜就是少吃多餐多吃蛋白质高热量少的东西不吃肥肉，一定要多运动多运动，血糖才稳定。

用户67849393725

不能。只能说进食冬瓜比红薯土豆芋头…等含淀粉的食物好，食物本身都没有降血糖作用，无论吃些什么食物血糖都会有相对应的升高…要降低高血糖得服用降糖药或者注射胰岛素等才能做到。

qingkong丽日

冬瓜不能减血糖，因为冬瓜是利水消肿的

關鍵字: 健康 碳水 血糖