經常聽到有媽媽討論寶寶輔食添加的話題，比如什麼時候可以開始給娃添加輔食，寶寶輔食添加順序，寶寶開始吃輔食之後喝奶怎麼安排，給娃添加輔食過敏怎麼辦等，還有一位媽媽私信我：
寶寶馬上4個月了，我婆婆說4個月過了就可以添加輔食了。可是，我出院的時候，當時醫生明明告訴我要到6個月才可以添加輔食。我應該聽誰的？
一、月齡不是判斷加輔食標準
寶寶到底是4個月添加輔食，還是在6個月添加輔食，我們來看看權威機構給的建議：
嬰兒在滿 6 月齡後應儘早添加輔食
中國營養學會在《7～24 月齡嬰幼兒餵養指南》明確指出：嬰兒在滿 6 月齡後應儘早添加輔食。
《中國居民膳食指南（2016）》指出：嬰兒滿6月齡時，他的口腔運動功能，味覺、嗅覺、觸覺等感知覺，以及心理、認知和行為能力也已準備好接受新的食物。
此時開始添加輔食，不僅能滿足嬰兒的營養需求，也能滿足其心理需求，並促進其感知覺、心理及認知和行為能力的發展。
其實，月齡真的不是唯一的判斷標準，具體的輔食添加時間要根據不同寶寶的生長髮育速度來定，一般情況下，寶寶準備好添加輔食的時候會有下面這些表現：
1、體重比剛出生時翻了很多倍；
2、寶寶總是吃不飽，增加餵奶後還是經常會餓；
3、看到大人吃飯的時候，會表現出很大的興趣，會搶餐具、流口水、張嘴靠近食物等；
4、在頭部胸部支撐好的情況下，寶寶能夠扶著坐或者靠著坐；
5、吐舌反射消失，如果餵食物的時候寶寶舌頭會頂出來說明還沒準備好添加輔食。
二、應該怎樣給寶寶喂輔食？
剛開始接觸輔食的時候，寶寶可能會皺起鼻子、把輔食含在嘴裡不吞下去，甚至完全拒絕張嘴，這個時候媽媽就可以先給寶寶喂一點母乳或配方奶，然後換小半勺輔食，然後繼續餵母乳或配方奶，慢慢的讓寶寶接受輔食。
喂輔食的份量建議少量多次，一次給半勺或者更少，喂寶寶的同時跟寶寶說話聊天，比如“試試這個，很好吃哦！”之後再慢慢增加輔食的量。
寶寶需要充足的時間來學習如何吞嚥輔食，頭幾次喂的時候，很容易把食物弄得寶寶滿臉滿手都是，這都是正常的哦~
溫馨提示： 如果寶寶對食物變出排斥、抗拒態度，就要考慮是否是對這些食物過敏哦，還有就是除非寶寶有胃酸反流，醫生建議用奶瓶喂米糊這種特殊情況之外，千萬不要自作主張把米糊放到奶瓶裡喂，這樣很可能會讓寶寶嗆到，也容易導致寶寶進食過量體重超標。
三、吃輔食之後還要喝奶嗎？
2、讓孩子發脾氣，他們才能更聽得進去道
輔食輔食，顧名思義就是起到“輔助“作用的食物，開始給寶寶添加輔食之後同樣也要繼續給寶寶餵母乳或配方奶。
關於輔食和奶量怎麼安排，要根據寶寶的月齡段循序漸進：
6個月寶寶
6個月的寶寶基本已經開始添加輔食了，但是母乳或配方奶仍然是寶寶最主要的營養來源。
這個月齡段，母乳一般每3到4個小時喂一次，配方奶每天喂24到37盎司（約680-1000ml）就差不多了
8-12個月寶寶
8—12個月的寶寶，輔食差不多基本可以固定“一日三餐”，輔食種類也更加豐富，慢慢開始取代母乳或配方奶成為寶寶營養的主要來源。
母乳寶寶每4到5個小時喂一次，配方奶寶寶每天喂24到31盎司（約680-870ml）就夠了。
四、如何判斷寶寶吃飽了？
2、讓孩子發脾氣，他們才能更聽得進去道
每個寶寶的胃口都不盡相同，甚至一個寶寶吃每頓飯時的胃口也有所差異。以下跡象能更好地說明寶寶可能已經吃飽了：
玩勺子
偏轉腦袋，遠離食物
向後倚靠在寶寶餐椅上
拒絕張開嘴巴吃下一口
五、吃輔食之後有哪些變化？
2、讓孩子發脾氣，他們才能更聽得進去道
小寶寶的消化系統往往還沒有完全發育成熟，吃輔食後寶寶的大便在形狀、味道、顏色上都可能會出現一些改變：
1、增加糖分和脂肪的攝入後，寶寶大便的味道會變重。
2、吃雪豆或其他綠色蔬菜可能導致大便呈深綠色。
3、甜菜可能導致大便、尿液變紅。
4、寶寶的大便裡可能會出現一些沒有完全被打爛的食物，特別是雪豆、玉米殼、番茄或其他蔬菜的皮，這些都是正常現象。
溫馨提示
如果寶寶的大便非常鬆散、水樣，或者充滿粘液，表明寶寶的消化管道可能受到了刺激，此時應該減少輔食的量，暫時停止更換輔食，如果情況一直沒有好轉，就要考慮去看醫生。
六、如何培養寶寶吃輔食習慣？
1、讓寶寶習慣吃輔食的流程，首先坐起來，從勺子上含進食物，吃完一口後休息一下再吃第二口，吃飽了就停下來，在寶寶吃輔食的時候就開始培養正確的飲食習慣。
2、相關研究認為一家人和寶寶一起吃飯能夠帶動寶寶自己吃飯的積極性，對寶寶的身心發育也有好處。
3、給孩子準備各種營養豐富的食品的同時，特別注意不要過量餵食，媽媽們平時要留心觀察寶寶吃飽了的信號。
開始給寶寶添加輔食，是寶寶成長的一個“重要里程碑“，添加輔食代表著寶寶可以從更加多元化的食物中攝取營養。但如果在給寶寶喂輔食的過程中出現了什麼問題，或者發現寶寶有輔食過敏的問題，一定要注意及時諮詢兒醫的意見。
關於寶寶添加輔食，媽媽們如果還有什麼疑問或者建議，可以在評論區留言討論哦~
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