近年來，三高已經成為一種現代病，越來越多的人都三高的風險，尤其是高血脂，非常危害我們的身體。今天，小編就和大家一起來聊一聊關於高血脂的相關知識。
身體出現3個症狀說明血脂已經高了!
第一、身體虛弱無力
在生活中，我們可能會出現身體乏力、做什麼都提不上力氣的情況。因為症狀比較輕，對我們的生活和工作也沒有什麼比較嚴重的影響，所以很多人都不以為意，覺得休息休息就好了。其實這很可能就是高血脂的前兆!
因為血脂太高，我們身體裡面的血液黏度高，影響正常的流通，導致很多器官都無法通過血液循環的方式獲取營養，時間長了就會出現身體虛弱的症狀。所以千萬不要不當回事，還是建議去醫院檢查一下，才好及時的治療。
第二、視力模糊
很多人都是突然一段時間就出現了視力模糊的症狀，但卻可能會誤以為是近視，從而忽略了高血脂的“警告”!這是怎麼回事呢?
因為血脂太高，可能會直接損害到我們雙眼的視網膜，從而出現看什麼都看不清楚的症狀。如果出現這種問題的話，只要把血脂降下來，就會慢慢的緩解和消失。
第三、出現斑塊
血值太高，其實直白一點來說的話，就是我們血液裡面的脂肪太多了，已經嚴重影響到了血液循環系統的正常運行。
而這些多餘的脂肪，還可能會直接表現在我們的皮膚上面。因為血脂高了，內分泌也就亂了，我們的皮膚表層就會出現黑色素沉積，如肘關節處、腿關節處，以及我們雙手雙腳的背面都會出現黃色或者紅色的斑塊。這也是一個自測方式，如果你想檢查自己是否血脂高，就可以查看身體是否有斑塊。
雖然高血脂本身不可怕，但如果長期得不降低，出現了併發症，那後果也是非常嚴重的。不會對患者產生太大的影響，但其引發的併發症卻十分嚴重，比如冠心病、糖尿病、腦梗塞等等。
如何預防高血脂呢?
生活中因為不健康的飲食或生活問題，都會引起高血脂，還有很多老年人也要提前預防高血脂，下面這3個方法告訴你，一定要注意起來。
1、運動。臨床數據顯示，絕大多數的高血脂患者都同時是肥胖患者，這說明肥胖也是引起高血脂的一大原因。所以日常生活中我們要堅持鍛鍊，嚴格控制自己的體重，這能從很大程度上減少高血脂的出現。
2、飲食。很多人喜歡吃高脂肪的食物，例如甜品、油炸食物等等。雖然這些食物能為我們提供一部分熱量，但其中大量的脂肪卻是我們人體難以及時消化的。所以建議飲食方面要葷素搭配，健康飲食。
3、經常喝水。體內血脂太高，那麼我們就要想方法來消除這些多餘的血脂。建議在生活中多多喝水，稀釋脂肪，沖刷血管，讓多餘的血脂隨著尿液排出體外。
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