生活中，很多人因为肝部功能代谢差而导致睡眠多梦，易醒。众所周知怒则伤肝，一旦生气就会导致肝火旺，影响了正常的新陈代谢，对于肝病，大家都要重视起来，而肝不好，早期也会有典型的症状，尤其是晨起的时候。
肝脏正常运作的时候可以帮助人体分解脂肪和碳水化合物，还具有造血和凝血等功能。都说万病之源，根在于肝，出现了症状就要警惕肝部问题！
晨起5种症状，可能是肝不好：
- 尿液黄如茶：
很多人早起后就会去排尿，这个时候需要检查一下尿液的颜色，正常的尿液都是淡黄色的，如果颜色如茶水一样深且有难闻的气味则代表肝火旺盛，肝功能下降，导致了体内的胆红素增多。
- 嘴里干涩且有口臭：
早上醒来总是感觉嘴巴干干的，而且有难闻的气味要引起注意了，这可能是肝功能异常引发的信号，当功能下降，肝部无法正常新陈代谢，导致了血液中的尿素含有的氨逐渐增多，从而通过口腔排出，如果长期口干口臭的人就要引起重视了！
- 经常凌晨失眠，睡不着：
很多人在经常凌晨4-5点就开始醒来失眠，睡不着后就起床了，长期如此要警惕肝部问题，肝脏功能下降会诱发人体出现潮热爱出汗、口干等症状。
- 大便发黑：
很多人都有早起排便的习惯，如果长期发现大便发黑，就要引起重视了，一般来说，大便发黑大家想起的都是消化道出血而导致的，其实人们消化道出血也有可能是肝部问题，例如肝硬化疾病，肝硬化除了这个典型的症状外，还可能伴随身体消瘦、牙龈出血等问题。
- 疲劳犯困：
每日早起，都感觉特别乏累，犯困，除了熬夜等原因外，还需要警惕肝部问题，如果是肝脏功能下降，则新陈代谢就很差，人体在吸收营养物质的能力随之降低，没有足够的营养供给身体，就会出现乏力，犯困的情况。
如果出现了肝不好的问题，需要及时调理：
多吃6种食物缓解肝部疾病：
西红柿：西红柿具有很高的营养价值，其中富含大量的脂肪、无机盐、蛋白质、烟酸、维生素等营养物质。而且常常吃西红柿可以清热解毒，建议肝不好的人，每天吃上一两个西红柿，可以疏肝理气。
木耳：木耳是具有丰富的维生素b2与盐酸，维生素b2与盐酸不仅能降低人体胆固醇，还能预防肝部出现溃疡现象。建议肝不好的人要多吃木耳，可以帮助肝脏排出肝毒，养肝护肝。
乌梅：乌梅酸性入肝，是能够和肝气、养肝血，以及提高肝脏的解毒代谢能力，促进消化，建议肝不好的人多吃。
核桃：核桃是具有大量的蛋白质，维生素，矿物质，这些成分是可以帮助人体清理肝脏中的毒素，肝脏不好的人就不妨常吃一些核桃，养护我们的肝脏。
苦瓜：肝脏不好的人可以多吃点苦瓜，可以促进毒素及时排出体外，疏肝理气，还能促进肝细胞再生，起到养肝护肝。
苦荞茶：苦荞中所含的生物类黄酮是可以保肝护肝的，常喝苦荞茶是可以解酒毒，抗氧化，增强人体免疫机能。
肝不好的人少吃3种食物：
动物肝脏：都说以形补形，但是肝不好的人吃动物内脏也是不好的，如果出现了肝部问题是无法代谢动物内脏中的铜元素，导致积累在人体肝脏中，加重其负担，容易造成贫血。
甜食：大量的甜食会加重肝部负担，不仅仅不易消化，也容易转化成脂肪积累在肝脏上，容易造成脂肪肝的出现。
腌制食物：腌制食物会加重肝部负担，影响肝脏对水钠的代谢，久而久之会形成高血压。
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