相信許多人平時喜歡喝茶,特別是在冬天,一口清茶暖意濃濃,沁人心脾。
但是最近聽到有人說,胃不好的人不能喝茶,這是真的嗎?
胃不好真的不能喝茶?
胃不好的人,喝茶的確要節制,但並非一點都不能碰。
首先,綠茶(龍井、碧螺春、毛尖)、菊花茶、生普洱,這幾種茶都是微寒或涼性的,容易刺激腸胃,胃寒或經常胃痛的人應該少喝或不喝。
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另外,也不要貪新茶。新茶因為含有更多未經氧化的多酚類、醇類,對胃黏膜的刺激同樣比較大。
反之,喝一些比較溫性的白茶、紅茶、熟普洱,這類茶經過發酵,對腸胃較好,不會引起胃痛。
6種健脾養胃茶
雖然有的茶喝多了對胃不好,但是隻要你學會合理搭配飲用,反而會達到健脾養胃的效果哦,下面6款健脾養胃茶,你喝過哪個?
1、山楂蜜茶
做法:鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽,用開水沖泡果肉15分鐘,再過濾取汁,最後依據個人口味調入蜂蜜即可。每日2劑,代茶飲。具有消食化積、強健脾胃的功效,適合脾胃虛弱者。
2、大棗茶
做法:將大棗洗淨切碎,每日取適量用沸水沖泡,代茶飲。最後將碎棗一起吃下。健脾胃,補氣血,尤其適合女性養生食用。
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3、木香烏麥飲
做法:木香6克,麥冬15克,烏梅10克,加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人,有養胃生津,行氣止痛之功。
4、生薑紅茶
做法:將紅茶和磨碎的生薑放入杯中,加入適量的紅砂糖,清晨一杯,有助頭腦清醒。胃腸不好的人,紅茶是茶品中的首選。生薑具有發汗利尿的功效。
5、黃芪紅棗枸杞茶
做法:黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準備材料,泡泡洗淨。砂鍋加水,加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開,轉小火熬煮1小時即可。用濾網濾出茶汁,加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養生飲用可以健脾養胃。
6、健胃蕎麥茶
做法:蕎麥1錢,黃芪5錢。將蕎麥、黃芪,放入600ml的熱水沖泡,蓋杯燜10分鐘,濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少,可促進脾胃運作、增加食慾。
喝茶的注意事項
雖然喝茶有很多好處,但如果喝茶的方式不正確,也會傷身體。
1、忌空腹
空腹飲茶容易稀釋胃液,降低消化功能,影響胃腸道功能,引起腹痛、腹脹、乏力等
2、忌過濃
飲過濃的茶容易引起"茶醉",即心悸,心動過速,頭暈、乏力等。
3、忌用茶水服藥
茶水中的鞣酸,可能與多種藥物結合而產生沉澱,阻礙吸收,影響藥效。
4、忌睡前飲茶
茶水中的咖啡因,茶鹼等有興奮提神作用。沒有喝茶習慣的人,睡前喝茶可能整夜睡不著覺或半夜起床小便影響睡眠。
5、忌過燙
過燙的茶水不僅會燙傷食道,還會誘發食管癌。
這些小常識你記住了嗎?注重生活中的小細節,就能讓我們的健康更加穩固,覺得有用的話,也可以發給家人和朋友,大家一起漲姿勢哦。
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