隨年齡增長，血管也會老化，如出現血栓、血管硬化等情況，嚴重可堵塞血管，誘發中風。
中風，屬於中醫範疇，從中醫方面解釋，“中”為打擊之意，“風”是指該病 起病急、來勢兇、變化快。
若從現代醫學解釋，中風又被稱為腦卒中，主要包括缺血性腦卒中和出血性腦卒中，其中，前者又被稱為腦梗塞。
調查顯示，患過“小中風”的人群患中風的可能性，要比未患過“小中風”的人高16倍。每一百名中風患者中，有25人曾患過“小中風”。
- 關於“小中風”，你瞭解多少？
“小中風”，臨床上被稱為“短暫性腦缺血發作”，是中風發作前極為重要的前兆。簡單說，“小中風”一經出現，就預示著腦梗發生的可能。
人到中年，不想腦梗，警惕5個信號，可能是“小中風”，最好去查一下！
1，單側肢體無力、麻木，拿不住東西
如果突然感覺單側手腳無力、麻木，甚至拿不住東西，說明出現了短暫性的偏癱，小心“小中風”，儘快去查一下，避免出現進展性腦卒中。
2，眼前一陣性發黑
如果突然感覺眼前一陣性發黑、看不見東西，數秒鐘或數分鐘後就能恢復，說明視網膜有短暫性的缺血，可能是顱內血流動發生改變引起，這時小心“小中風”，別忽視。
3，口吃、流口水
如果突然出現口吃、流口水，出現語言障礙，甚至出現口眼歪斜的表現，一定要謹慎，可能是“小中風”的信號。
4，哈欠連綿
如果最近休息得還不錯，依然出現哈欠連綿、睡不醒的情況，可能是大腦缺血、缺氧引起的，尤其是呼吸中樞缺氧，易引起哈欠反射，應注意。
這種信號多在腦梗發作前5-10天內，頻繁打哈欠的人可達80%左右，小心“小中風”，最好去查一下。
5，突然暈倒
排除低血壓、低血糖等情況下，如果突然間暈倒或跌跤，但很快就能清醒，一定要當心，可能是腦血管發生了堵塞，小心“小中風”。
若出現以上表現，不妨做個測試，更好的識別“小中風”發作：
“F”：face（臉），照鏡子時，發現面部表情僵硬、麻木，甚至發現嘴巴歪向一邊，這時需警惕；
“A”：arm（胳膊），雙手平舉，觀察是否一隻胳膊無力、下垂，如果有，可能是“小中風”；
“S”：speech（說話），讓患者重複一句話，觀察是否能說清楚，如果出現口齒不清、詞不達意，小心“小中風”找上門；
“T”：time（時間），“時間就是生命”，如果出現以上症狀，儘快撥打120，最好在最短的時間內將患者送往醫院。
為了更方便記憶，記住“FAST”就行了。
人到中年，預防腦梗，做好“兩均、兩戒”：
- “兩均”：
1，脂肪酸攝入均衡
脂肪酸的主要來源是食用油，而現代人們吃油比較單一，長期吃一種油，這樣會使脂肪酸種類攝入不均，會增加血脂代謝異常，誘發血栓形成，嚴重可堵塞血管。
均衡攝入脂肪酸，平時可多吃些富含α-亞麻酸的植物油，如亞麻籽油、蘇子油等，還可搭配一些富含油酸的橄欖油一起食用。
2，蛋白質攝入均衡
蛋白質是人體能量來源之一，而現代人們更偏愛動物蛋白，如牛肉、豬肉、雞肉等，這樣會使蛋白質攝入不均，會增加熱量攝入，誘發肥胖，嚴重可誘發脂肪肝，甚至會使脂質代謝異常。
均衡攝入蛋白質，平時可多補充些植物蛋白，如大豆及豆製品、純牛奶等，來均衡滿足人體營養需求。
- “兩戒”：
1，戒菸
吸菸是誘發腦梗的獨立危險因素。
吸菸不僅會讓人上癮，還會使血液中含氧量下降，也會增加血液中膽固醇的含量，從而促使脂肪沉澱，誘發動脈粥樣硬化，促進血小板聚集，堵塞血管。
戒菸不僅可減少腦血管堵塞的風險，也可促使肺功能恢復正常，減少癌變的發生，且越早戒菸越好。
2，戒懶
懶是一種病，或是一種心理疾病。
懶的時間長了，會使人頹廢，還會影響身體健康，如降低新陳代謝，使血液變得更粘稠等。
尤其是久坐辦公的人，長時間保持一個姿勢坐著，會促使下肢靜脈血栓的形成，如果平時運動少，偶爾運動，還會促使血栓脫落，從而增加血管堵塞的風險。
戒懶，平時多運動運動，可提高免疫力，還能促進體內毒素排出，減少慢性病的發生。
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