这几天，相信大家都开始备年货了，除了必备食材外，相信大家还会采购一些炒货，比如瓜子............
那么，问题来了，为什么嗑瓜子的时候，只要一但嗑上，就停不下来了？
是啊！为什么一但嗑起瓜子来就停不下来了？是不是觉得这个问题很有意思？其中缘由啊，咱们慢慢道来。
其实， 咱们从心理学角度来看，这就是一种自我的正向奖励机制在作祟。瓜子仁，包在壳里面，需要我们去打开，这就是在得到奖励钱的一个小小的障碍。而一旦我们突破了这个障碍，吃到果仁，那种香味又成了对我们的一种奖励。潜意识里，它就会激励我们，继续突破下一个障碍，于是我们为了这个香喷喷的奖励，就会不断的去克服障碍，再不断获取奖励，于是周而复始、自然也就停不下来了。
因此，咱们可以延生出这么一个问题，那就是关于我们的健康养生。
在如今这个大社会环境下，人人都在喊养生。而且，大多数人呢，对于一些简单的、基本的健康养生之道，理解得非常透彻。毕竟，大家这方面耳濡目染的接触了太多。可是，我们缺少的，正是这一种正向的奖励机制。这就导致我们很多人，在实践健康养生习惯的时候，常常半途而废。
在这方面，案例举不胜数，一个正面的小例子。
很久之前呢，在向老师取经的时候，认识一个很胖的患者，男性，他身材特别胖，而且还特别爱吃肉食，饭量也很大。老师在帮助他调理的时候，老师就问：“你能不能每顿饭不吃肥肉，然后再少吃一碗饭”？他说能，但是每次坚持不了太久，隔几天不吃，感觉心里有猫在抓一样。老师说，那这样吧，你做一个进食表出来，如果你这一天少吃两碗饭，而且没吃肥肉，你就在表格上记录下来，何时何地，减少摄入多少肉食、多少米饭。每天把数字相加，那就看这数字越来越大，表明你的减肥越来越成功。
患者就这样，在配合专业方法调治的同时，也把记账这件事儿坚持了下去。整整一年以后，他说他累计少吃了50多斤肉和少吃400多碗饭，而他的体态，也有了翻天覆地的变化。虽然谈不上有瘦得有多明显，多标准，但至少体重没有增加，反而实实在在的在降。
这就是我今天要分享的“正向奖励机制”希望对大家能有所帮助，新年将至，除了“鼠”你健康外还“鼠”你有钱 ！
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