初春時節氣候多變，多風多雨，
風溼之邪很容易侵襲我們的身體，
加上新型冠狀病毒的侵襲，
該怎樣預防和調理呢？
風溼之邪侵襲人體膀胱經後
除了容易咳嗽、發熱外，
還會表現為腹瀉、腹脹等胃腸不適症狀，
這個時候就很適合用木棉花進行調理，
中醫認為木棉花味甘性平，
清利腸道溼熱又不會傷正，
特別適合體質虛弱的人士使用。
山楂木棉花煲豬骨
清熱解毒 提升免疫力
- 木棉花
木棉花是廣州的市花，也是除溼的好食材，它的花、皮、根均可以入藥，將曬乾了的木棉花煮粥或者煲湯，可以解毒清熱驅寒祛溼；木棉樹皮煮水也能清熱利尿。
很多街坊都喜歡撿木棉花回去曬乾煲湯，但要提醒大家，一定要反覆清洗乾淨、曬乾才可以，否則容易細菌超標，最好的方法還是去藥店購買，更安全有效。
【材料】山楂10克，黃豆30克，木棉花20克，豬骨500克，鮮淮山100克，生薑3片。
【烹飪】排骨洗淨切成小段汆水，黃豆提前2小時浸泡，鍋內加水2500毫升，煮開後放入上述材料，大火轉小火煮1.5小時後下鹽調味即可飲用。
中醫認為，春天屬木，主陽氣升發，要預防時令外感病，一定要注意疏導氣機，可以在工作之餘沿著身體兩側叩擊，配合揉腹，有助疏導三焦經的氣機，縮短感冒病程。
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