怀孕的第二个月，不少孕妈妈们的身体会开始出现妊娠反应，这个时候我们的食谱可以根据孕妈妈们的口味进行科学调整，在保证食量的情况下同时摄入营养，让胎中宝宝能茁壮成长。我们可以采取少量多餐的方式进食，还可以每天换着花样吃，这样才不会产生厌食心理，
美婴儿医师温馨提醒您，每种食物的摄入一定要适量哦。孕期第5周：
胎儿发育情况：第5周形成的胚胎小胚胎长约0.6厘米，苹果籽一样大小，外观像个“小海马”。胎儿在这个阶段还不能叫胎儿，只能叫胚胎或胎芽。
饮食调整：在孕五周的时候，一些孕妈妈逐渐开始出现妊娠反应，这个时候应该根据孕妈妈的胃口做一些相应的饮食调整，或者可以吃一些开胃的食物，饮食同第四周基本相同。
最佳防孕吐饮品：柠檬汁。有妊娠反应的孕妈妈不妨尝试喝适当柠檬汁，可以加蜂蜜，要是不想喝柠檬汁，也可以闻闻柠檬的味道。
美婴儿独家食谱推荐：芹菜豆腐干炒肉丝、酸汤鱼片、番茄炖牛腩、豇豆碎炒肉末、糖醋里脊、土豆肉丝、番茄豆腐鲫鱼汤、核桃、煮鸡蛋
孕期第6周：
胎儿发育情况：第6周心脏跳动胚胎成长迅速，心脏开始划分心室，并进行有规律的跳动及开始供血。胎儿的细胞仍在迅速分裂。肾和心脏的雏形已经发育，神经管开始连接大脑和脊髓开始发育。
饮食调整：这个时候的孕妈妈们可能妊娠反应严重，有的还会牙龈出血，那么吃的东西分量少，但起码要保证基本的营养摄入，比如蛋白质维生素等，除此之外孕妇要食海带，这个时期要为胎儿大脑发育做准备。
美婴儿独家食谱推荐：紫菜鸡蛋汤、海带结番茄汤、清炒胡萝卜、牛奶土豆泥、黄豆红烧排骨、竹荪炖鸡汤、清蒸多宝鱼、核桃、花生、香蕉
孕期第7周：
胎儿发育情况：第7周胚胎长约12毫米，大头与身体不成比例。面部器官已可分辨，眼睛未长成但非常明显，鼻孔大开，耳朵略凹陷。手、脚及四肢幼芽初成，肌肉纤维和垂体已经发育。此时还听不到胎心音，但胚胎的心脏已经划分成左心房和右心室，每分钟大约跳150下。
饮食调整：呕可以发生在一天的任何时间，疲劳可使症状加重吐，所以你随时可能有饥饿的感觉。可增加食米及豆类，尤其是豆腐,为胎儿的肉质发育做准备。
美婴儿独家食谱推荐：番茄胡萝卜羹、牛肉炒芹菜碎末、茄汁鸡肉豆腐丸、瑶柱干虾粥、果味豆腐脑、海参烧豆腐、清蒸菠菜豆皮卷、凤梨、葵花籽、开心果
孕期第8周：
胎儿发育情况：第8周脑部发育胚胎长约有20毫米，器官已有明显的特征，手指和脚趾间有少量的蹼状物。胚胎的各种复杂的器官都开始成长，牙和腭开始发育，耳朵在继续成形，胎儿的皮肤很薄，血管清晰可见。胚胎开始在运动。
饮食调整：怀孕到现在第八周，孕妈妈们的子宫正在急剧增大，有些孕妇还有会有小便次数增多的情况，会有因为恶心呕吐而食欲不振的情况，这种时候孕妇最好进行少吃多餐的原则，避免空腹情况，饮食要以易消化、易吸收等为主，减轻恶心呕吐的次数，还要记得及时补充水分。
美婴儿独家食谱推荐：菠萝牛肉、白灼鲜虾、醋溜白菜、红烧鸡翅、水晶鲜虾饺、酸汤金针菇牛肉、海带炖排骨、糯米鸡肉丸、猕猴桃、西柚汁
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