腎臟，有強大的代償能力，但這強大的“功能”有利也有弊。當腎臟發生早期病變或者病症不太嚴重的時候，病人大都沒什麼感覺，即使部分病人有浮腫、食慾差等不適，也大都將其歸因於勞累、亞健康等，很少會聯想到可能是腎臟出了問題。等出現了高血壓、貧血等腎功能不全症狀去就醫時，腎功能已基本喪失，發展到了中期或尿毒症階段。因此，慢性腎臟病一定要早發現早預防。
早發現腎病有三招
①正常人應每年檢查一次尿常規和腎功能，如果檢查出尿蛋白、血肌酐升高等，就應引起重視，找專科醫生做進一步檢查。
②個別人群篩查要更緊密，如糖尿病、高血壓患者比普通人群更易出現腎臟問題，應定期檢查腎臟;女性懷孕後，隨著孕期增加，腎臟負擔明顯加重，懷孕前最好檢查有無腎臟病。
③出現下肢眼瞼浮腫、泡沫尿、血尿等症狀時，應及時到醫院就診檢查有無腎臟疾病。
護腎現在做起還不晚
☆ 不過度疲勞：人在疲勞狀態下，加上工作、精神緊張，容易造成抵抗力下降，導致細菌、病毒感染，引發腎臟損害。腎臟“最愛”規律的生活作息和適當運動，身體和腎臟的抗病能力也能增強。
☆ 不暴飲暴食：人體每天攝入大量食物(主要為蛋白質)，其最後的代謝產物(廢物)如尿酸和尿素氮、肌酐等，都需要腎臟負責排出。因此，食物過量(暴飲、暴食)肯定增加腎臟負擔。
☆ 多喝水：每天適量充分喝水，不憋尿，可防止尿路感染，腎臟也不易發生結石。
☆ 不把感冒當小事：咽喉部和扁桃體等部位發生鏈球菌等感染時，如果不及時有效控制感染，在1~4周後就有可能誘發腎病。尤其A組β溶血性鏈球菌感染，應立即根治，避免引發腎小球腎炎。
☆ 控制血壓、血糖：長期未控制的高血壓、高血糖，會不停地破壞腎臟的動脈和微血管，容易引起腎小球內“三高”現象，最終導致腎小球硬化和腎間質纖維化，從而喪失腎功能。
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