折翼人生
首先蜂蜜的種類很多，但是功效都是大同小異。有改善血液功能，推進心腦血管的改善，其次蜂蜜能保護肝臟，所以常喝蜂蜜對身體好。但是蜂蜜對有些人不適合，有糖尿病的人和嬰幼兒不能食用。食用方法也比較多，一般最簡單的就是沖水，但是一定要用溫水衝，如果用開水的話會破壞分子結構，會破壞蜂蜜的營養。另外可以沖泡自制簡單檸檬水，取檸檬辦個，切片，在每層上面都塗抹蜂蜜，放置冰箱冷藏，喝檸檬水的時候拿出來，放在杯子中搗爛，沖水即可食用，冷藏一段時間口感更好。所以經常喝蜂蜜是有很多好處的。
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我記得我試喝過連著幾個月的蜂蜜水。
每天七點左右起床，然後沒時間吃東西，刷完牙準備好就去上班，早飯都在去公司的路上解決了。去到公司第一件事，倒開水泡蜂蜜水加上玫瑰花一起泡茶喝。
每天早上堅持著泡蜂蜜水喝，在那幾個月裡自己能感覺到非常明顯的，手腳走路都不帶停的，感覺整個身體都輕鬆了很多。
而且那時的臉色也非常的好，感覺非常的不錯。
那會也不知道泡了有什麼好處，只知道對身體有好處，最重要的是聽說這樣泡茶能美容養顏。
泡玫瑰花時記得用開水泡，等水溫降底時再放蜂蜜進去，這樣就能保留蜂蜜更大的營養價值！
蜂蜜玫瑰的作用有：改善內分泌失調，消除疲勞，可以達到調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，而且有美容養顏的作用。
每天如果真的能堅持喝，對身體非常有好處。特別是女士喝的話好處更多！
繽紛食界
蜂蜜水的營養價值是非常高的，因為它含有豐富的糖分、氨基酸，還有豐富的維生素，具有很好的改善皮膚狀態，潤腸通便的作用。
所以蜂蜜水對人體健康是非常好的，但是在喝蜂蜜水的時候並不是說沒有任何的限制或者是禁忌的，一般需要注意以下幾點才能讓蜂蜜水更加的有營養。
選擇天然蜂蜜。隨著蜂蜜市場的火爆，現在蜂蜜的價格比較高，很多不良商家就會在蜂蜜中添加一些糖分，或者是餵給蜜蜂糖份讓其產蜜，這種蜂蜜的含糖量是非常高的，營養價值就會大大的打折扣，而且長時間的飲用還有可能會引起糖類食物攝入的過量。所以在蜂蜜的選擇上一定要選擇一些純天然的，這種營養價值是比較高的。
晚上喝蜂蜜。蜂蜜水一般建議在睡前的時候喝一杯，因為蜂蜜水去很好的潤腸通便作用，在睡前的時候喝一些，不僅能夠有效地預防便秘的發生，還具有很好的提高睡眠質量的作用。
不要濃度過高。在喝蜂蜜水的時候還是需要適量的飲用，也不能過量的飲用，因為就算是純天然的蜂蜜，其中的糖類含量也相對來說是比較高的，所以還是需要適量。
不要空腹喝蜂蜜水。一般建議和蜂蜜水最好是在進食之後半個小時到一個小時左右，這個時間和相對來說是比較好的，因為如果是空腹飲用蜂蜜水很容易引起胃部刺激，有可能會引起一定程度的腹痛或者是腹瀉的症狀。
家庭醫生名醫在線
蜂蜜水，具有清熱，補中，潤燥，止痛，解毒，美容，養顏等功效，對於心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝病、貧血等也有良好的輔助治療作用。
一、喝蜜水什麼講究呢？
1、不要空腹喝蜂蜜。蜂蜜是甜食，食用過多會使胃酸分泌過多，傷害胃粘膜，容易有胃病。
2、不要開水衝蜂蜜。熱水會破壞蜂蜜中含有的酶，維生素，礦物質等營養物質，建議用60度以下的水衝。
3、不用金屬裝蜂蜜。（容器）蜂蜜是弱酸性，與金屬接觸會發生化學反應。
二、如何飲用蜂蜜水呢？
1、餐後飲用幫助消化。蜂蜜對腸胃的蠕動有促進作用，可以使胃酸的分泌正常，縮短排便的時間，清除飯後的積食。
2、睡前飲用安神助眠。“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
美食家灬爵乚丷
蜂蜜水應該怎麼喝更營養？
在看到這個問題之前，我首先想到的不是怎麼喝更營養，而是所購買的蜂蜜是不是真的？
這個問題很關鍵，因為即使有一千種營養的吃法，但原材料卻不是真材實料，那也毫無意義不是！城裡人基本上都是在超市買加工過的蜂蜜，說實話有幾成真誰也不知道，可又有什麼辦法？這一點上農村人還有一點優勢，大部分農村都會有一些鄉親會養蜂釀蜂蜜。我老家的一親戚就是，雖然他說的一大頓的養蜂知識我是不懂得，但我知道它的蜂蜜是純天然的，無論怎麼吃都不會差，至少貨是真的。
然後回到主題上說說道怎麼吃的問題？我感覺大道至簡，沒有那麼多的花花繞，直接用蜂蜜泡溫水喝是最好的也是最容易吸收的吧。當然你也可以直接吃，可是有幾個人受得了那麼甜，又不是熊二拿蜂蜜當飯吃，呵呵是吧。還有有一些花式的吃法，比如與果汁一起喝什麼的，也只不過是增加口感上的層次而已。但從營養角度說並無特別。
最後說說喝蜂蜜水也是有一些注意的地方，東西再好咱也不胡吃海喝不是：
1、最好不要空腹飲，因為空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加。一般在飯前1～1.5小時，或飯後2～3小時喝蜂蜜水較為適宜。
2、睡前也最好不要喝，因為太甜了，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體裡，小心變肥了。
3、一歲以內的小寶寶不能喝。雖然理解父母想把什麼好東西都給孩子的心情，但並不是什麼好東西都適合寶貝們的。
4、還有泡蜂蜜水最好用溫水，溫度過高可不好，營養都被高溫給殺死了，你說是吧。
基本上就說這麼多吧。
最後總結 一句就是，只要原材料好，其實正常的成年人一天適量泡點水喝就行了。
素言過日子
我們知道蜂蜜的營養非常豐富，有很好的保健作用。而且蜂蜜的味道香甜可口，很多人會把喝蜂蜜水當做是養生的一個步驟。但是蜂蜜水，到底是早晨喝還是晚上喝呢？今天小編就帶大家瞭解一下。
蜂蜜水什麼時候喝，營養有利於吸收？這2個時間，看完會明白。
有很多的人是在早上起床之後喝一杯蜂蜜水的。覺得這樣既對身體有利，而且還有潤腸通便的作用。其實在早上，我們身體內的血液粘稠度是比較高的，蜂蜜水中又含有大量的糖分。早上喝蜂蜜水不僅會增加腸胃的負擔，也對我們的血管有不好的影響。
一、下午茶喝點蜂蜜水
有不少的人有下午茶的習慣。因為每天到了下午三四點的時候，人身體的能量基本上消耗光了，而且又不到晚飯的時間，這個時候有些人就會吃一些零食來補充。其實我們不如在這個時間喝一杯蜂蜜水，不僅可以補充營養，對身體也是非常有益的。
二、睡前喝點蜂蜜水
晚上睡前喝杯蜂蜜水，不僅對緊張的神經有著調節作用，而且也有助於睡眠。平時睡眠質量不適太好的人，可以選擇在睡前喝蜂蜜水。
狗奇的美食日記
蜂蜜水，有很好的養生作用，但是前提必須得喝對了。那麼到底怎樣喝蜂蜜水，才能讓營養髮揮最大的作用呢？
1、使用60度以下的水沖泡蜂蜜
水的溫度過高的話會破壞蜂蜜中的活性物質和營養。
2、每天早上空腹喝
這一點對於便秘患者效果更好。每天早上醒來，喝一杯蜂蜜水，可起到很好的潤腸排便作用，並且給沉睡了一晚的身體補充能量，喚醒腸胃活力很有幫助。
3、不要使用保溫杯泡蜂蜜
保溫杯的保溫效果非常好，正是由於這種特性，長時間的高溫效果會讓蜂蜜水產生細菌，給身體健康埋下隱患。
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查悅生活
蜂蜜泡水有很多喝法，看個人喜好，沒有完全正確。
可以和檸檬、枸杞、菊花、紅棗等一起泡著喝，甚至可以加在茶裡面，味道也有會增加。
但是泡蜂蜜水是很講究水溫的，溫度不能太高，這樣破壞蜂蜜水的口感，也會損失不少營養。
泡蜂蜜的水最好是溫水，六十度左右是最好的。
在早上起床後、飯後一個小時、中午都是很適合喝蜂蜜水的時間。睡前喝一杯的話你會發現睡得非常舒服，是可以提高睡眠質量的。
蜂蜜水是富含很多營養的，每天一杯是有益無害的。
最後就祝你皮膚越來越好吧!
作聞
蜂蜜有通腸潤便、美容養顏、護膚延緩衰老等功效。
蜂蜜沖水喝，溫度最好在40-60℃最好，而腸胃不好的建議喝30℃的蜂蜜水。
睡眠不好的朋友，晚上睡前一杯蜂蜜水，可以調節人的神經，緩解失眠，提高睡眠的質量。
稍有便秘的朋友，晚上給自己來一杯，可以潤腸通便，增加腸道蠕動，緩解便秘的發生。
傳說蜂蜜水還可以豐胸，這個沒有實驗，不知是不是真的。
建議大家睡前30-60分鐘喝一杯蜂蜜水，可以讓蜂蜜的功效發揮的很好，特別注意水溫不可過高，使蜂蜜的營養成分不被破壞，不流失，讓我們更好的吸收它！！
深藍湖畔兒
一線養蜂小農，助力甜蜜健康生活！
吃蜂蜜我們首先要明白，蜂蜜屬於食品不是藥品類，如何吃蜂蜜最好對於每個人都不會一樣，每個人吃東西的習慣喜好生活方式都不是一樣的，蜂蜜可以沖水也可以直接吃，但蜂蜜忌高溫，雖然說水溫低於六十度都可以，但是實際溫度越低越好，所以直接吃要比沖水更好一點，但也只是一點。一般人們沖水食用的比較多（夏天其實涼白開水衝更好喝）
蜂蜜食用沒有具體時間限制，不是藥品，不分先後，不傷胃，所以食用時間可以隨意，但不可過量食用，吃任何食物都要有一個度。
所以我認為，一天內隨時都可以，只要自己方便，自己想吃，那就是最好的時機，不然自己都不想吃的時候非要去吃，自己心裡都抗拒，心裡難受傷身體啊
