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不久前北京市疾控中心公佈了北京青少年近視現狀調查，青少年總體近視率為57.3%，近視率已經整體高於全國水平，再一次把青少年的視力健康問題推上了風口浪尖。
早在今年5月，國家衛健委就對外公佈了最新的全國青少年近視調查結果。青少年近視情況形式嚴峻，全國青少年的總體近視率高達53.6%。對比往年的數據上升了近10%。
根據公佈的調查結果顯示，小學生近視率為36.0%，初中生為71.6%，近視率隨著年級的升高快速增長。
小學至初中是青少年防控近視的重點階段，近視率迅速增長和學業壓力、頻繁使用電子產品息息相關。
高中生的近視率達到81%的峰值，意味著在參與調研的高中生中，每10個人中就存在8位近視患者。
缺乏戶外活動時間、睡眠時間不達標、持續用眼時間過長、使用電子產品不規範，成為危害中學生視力的主要原因。
其中持續用眼時間過長的問題尤為突出，迫於學業的壓力，學生在校期間始終保持高強度的用眼，只有課間休息片刻和每日眼保健操能夠幫助學生放鬆睫狀肌。即使是放學回家，完成作業、讀書的時間也超過2小時。長時間、近距離的用眼導致眼部疲勞。一旦學生和家長忽視用眼問題，很有可能會導致近視。
中小學生患上近視，除了“真性近視，還有可能是眼疲勞引發的“假性近視”。家長更應該切斷近視源頭，培養良好的姿勢和用眼習慣來防控近視。
防控近視三部曲
建立視力健康檔案，定期檢查視力情況，記錄眼睛的使用情況和變化，關注孩子視力健康情況，更有針對性的做出相應對策。
杜絕不健康用眼，減少電子產品使用時間，長時間學習後進行按摩放鬆雙眼，釋放眼睛壓力，降低近視概率。
避免不均勻光源對眼睛的危害，改善用眼習慣，營造合適的用眼環境，規範姿勢，防止因不規範用眼姿勢導致近視。
除了以上三步，保持足夠的運動鍛鍊時間和休息時間對防控近視也有重要意義。降低青少年的近視率，中小學生用眼健康值得引起更高的重視。
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