贰
随着年龄增大，老年人深受血糖高的困扰，有效控制血糖，改善身体有意想不到的好处，除了吃药降低之外，吃海带也可以降低，主要是海带中的多糖物质能够起到调节作用，血糖高的人吃了海带后可以延缓胃排空，控制血糖稳定性，即使身体胰岛处于分泌不足状态下，通过吃海带也能调节血糖，避免升高。
年龄大老年人会出现排尿不畅，吃海带可以帮助排尿，是因为海带中有甘露醇，这种物质可以达到利尿作用，帮助身体顺利排尿，避免尿潴留的发生。
作为一种海藻类食物，海带中的钙质也很丰富，老年人因为年龄大会面临骨质疏松，深受缺钙困扰，在这时通过吃海带可以达到补钙目的，强健骨骼，延缓衰老。
叁
把海带与其它食材一起搭配食用，对于改善身体有意想不到的好处，例如把海带与豆腐一起搭配着吃可以达到降三高的目的，远离心脑血管病。把海带与黄豆排骨一起炖汤喝，可以化解血栓，清除血管中垃圾。
当然食用海带也需要注意禁忌，例如出现甲亢，就不适合食用了，考虑到其中碘含量太多，很容易会刺激甲亢，造成身体出现更大损伤，不利于健康。每天食用海带也不是越多越好，海带本身属寒性吃多了反而会加重不适，控制在50g就好。
60岁后需要合理保健身体，此时多吃点被誉为“长寿菜”的海带，将会发现这些好处不知不觉找上身，软化血管、化解血栓，降三高好处还是很明显，当然食用过程中，注意事项不能忽略，吃对了才健康。
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
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