每次去醫院就診，有些科室的醫生通常都會要你張口說“啊”，把舌頭伸出來。舌頭是健康的窗戶，通過這扇窗口通過這個動作醫生可以細細觀察舌頭的顏色、形狀、舌苔，如果任何地方出現了異常，就是一些疾病的先兆。
健康的舌頭是什麼樣的？
舌頭正常顏色應該是粉紅色的，並帶著一層淡淡白色的舌苔。仔細看的話，舌頭表面還分佈著一些小結節，叫做舌乳頭，也就是我們嘗味道的味蕾。
舌頭上有一層淡白色的東西，叫做舌苔。舌苔主要由舌黏膜上脫落的角化細胞、殘留的食物殘渣、生長於其中的細菌等微生物共同組成。舌苔的這些成分不斷地形成，也會隨著進食、唾液沖刷，被我們吞嚥到肚子裡去。所以，舌苔總量維持著相對平衡。
舌頭出現這些情況你可能生病了
1、舌頭髮紅
淡淡的舌苔全部消失，整個舌頭通紅，就像一塊牛肉，這是萎縮性舌炎，或叫做“鏡面舌”。
它常常發生在有全身疾病的中老年婦女身上，可能是因為貧血、營養缺乏、乾燥綜合徵、念珠菌感染等，導致舌乳頭萎縮而呈現紅紅的狀態。
2、舌頭髮白
苔增厚是其最常見的原因。口腔衛生差、唾液減少、長時間不進食、感冒、全身感染等都有可能導致舌苔過多。
當發現自己舌苔有點厚，可以試著用牙刷輕刷。此外，口腔白斑病或口腔念珠菌病，也可能導致舌苔發白或舌頭上出現白點。口腔白斑屬於癌前病變，不一定會癌變，但要引起高度重視。
3、舌頭又紅又白
舌頭的某些部位發紅，某些地方發白，就像一幅地圖一樣，並且還特徵性地四處轉移，變換形狀，即“地圖舌”。這種疾病和遺傳、免疫、精神心理、內分泌等因素有關。
通常情況下這些斑點沒有危害，過一段時間就會自行緩解。但如果超過兩週這些斑點還不消失的話，有必要讓口腔科醫生進行檢查。
4、舌頭有潰瘍
舌頭上的潰瘍經常長在舌頭的邊緣和下面，尖銳的牙尖、假牙常常磨到的地方，可能會出現的創傷性潰瘍，這種潰瘍，是可以避免的。
舌頭上偶爾會有些紅色的小突起（實心小紅泡），很可能是舌頭上的“輪狀乳頭”，下面包裹著味蕾，是我們每個人都有的結構，不用太過擔心。
需要注意的是舌頭下雖然不痛但很久不消的白色小泡，可能是長了粘液腺囊腫，這種狀況大概需要手術切除。
5、舌頭疼痛
除了口腔潰瘍和舌頭受傷容易使舌頭外傷外，舌頭的疼痛還可能跟某些疾病有關係。
磨牙、牙列不齊等外部刺激，灼口綜合徵、糖尿病和貧血等全身性疾病的併發症、口腔癌等都有可能引起舌頭的疼痛。
刷牙時刷一刷舌頭
刷牙的同時輕刷舌頭，也就是使用機械力的方法去除部分舌苔。
舌苔是細菌的培養基。舌苔上細菌有一些是導致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。尤其是摻雜其中的各種細菌，可以有效減少口臭。
每個人的健康情況都不一樣，所以每個人的舌頭情況都不一樣，對舌頭自檢可以作為身體健康測試的一種輔助方法，若是發現自己的舌頭出現了種種異常，最好還是前往專業的醫院做科學的檢查。
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