烟这种东西，刺鼻难闻，对身体的危害也比较明显，因此大多数人并不吸烟，并对吸烟行为十分反感，因为都知道被迫吸二手烟的危害。社会上戒烟运动一波又一波，我相信有朝一日香烟会销声匿迹，世上再无吸烟之人。
酒这种东西和香烟就不可同日而语了。酒同样也会伤身体，但想消灭酒，那是痴人说梦。酒的历史比烟更为悠久，有着深厚的酒文化。在人类的饮食方面，酒是一种不可或缺的存在。酒并非一无是处的，饮酒让人心情愉悦，一解愁闷，适当的饮酒对身体还是有所裨益的。就怕你饮酒过量或不当，那就对身体有害了。下面有几条忠告献给好饮酒者。
1、饮酒不能过量。不能一醉方休。饮酒过多几乎伤及全身。尤其对肝的危害最大。有酒醉一次相当于患肝炎一次的说法。
2、不能空腹饮酒。空腹饮酒，人容易醉，酒对肠胃伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡。
3、喝酒速度要慢下来。要考虑到肝脏对酒的分解能力，喝酒过快，酒精来不及分解，人更容易醉。而酒醉其实是一种中毒状态。
4、不要劝酒。不要相信什么“感情深一口闷”的激将法。各凭自己的承受能力去喝酒。说得重点，劝酒是有意伤害人的行为。
5、喝酒时不能吸烟。烟与酒同时服用危害更大。
6、在心情愉快时喝酒，心情郁闷时喝酒容易酒醉。
7、不要每天喝酒。做到一周内至少两天不喝酒，关爱一下肝脏。
8、喝酒要有下酒菜。不能只喝酒不吃菜。
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