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失眠一般是有心事或者是压力大。可以通过运动的方式排解，也可以通过观看一些比较忧伤的电影或者小说来排解。
如果运动的话就像是睡前运动。几个仰卧起坐，俯卧撑或者是一分钟的平板支撑。都可以短暂的消耗你大量的精力。
如果那时你已经觉着很困，但又是睡不着的话，有可能就会在做运动的过程中睡着。
看小说看电影，他们的悲伤，你能够感受到。有些时候会持续的缠绕在这种悲伤里，而暂时忘却在现实生活中缠绕你的事情。通过这样来排解导致你失眠的因素也是一种好办法。
北恩448
每天都在失眠应该先排除 是否有精神上的压力，很多年轻的人都会出现失眠的问题，可能最先考虑的还是心理问题，应该选择合适的方式解压。年纪稍大的人如果总是失眠也要考虑身体是否出现问题，如是否出现身体上的疼痛、其他的心脑血管疾病等。
嗨Mar
以前我就是每天失眠，靠安眠药睡觉，中医西医治疗都没有治愈，7个月了就抑郁了，辛亏我相信了一款诺贝尔级的产品，让我彻底摆脱了痛苦。如果你相信我就与我联系吧
宋导教练员
不要想太多，其实可以睡着的，只是你想的太多了
啊嘿kk
每天晚上失眠，有可能是因为精神压力大，状态不好，或者受到刺激等情况都会出现失眠。只要慢慢的调整一下心态，慢慢的就会好起来。
쉔싱18
用掺香 有助睡眠
小c故事
压力太了吧，想想开心的事，听下音乐放松下
狞驴小董
原因多，好多因素都会造成
用户98617243983
神经紧张
我是静妹
大四最后一期，我还没有找到工作，毕创在家也不想做，考研也没有过初试，专业课被压分，本想去学校监考校考，哪知道疫情如此严重，我已经被困在家里两个多月了。
每天晚上会失眠到一两点，第二天早上又起不来，睡到10点左右，脾气变得暴躁[流泪]，周而复始。
你失眠应该找找原因，可能是有什么心事。
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