身在職場，每天被上下班、開會討論、做項目文件等一大堆雜事、瑣事圍繞著，時忙時閒，心情談不上好，工作和生活中的壓力無時無刻影響著心情，總感覺很煩、很煩躁，麻煩，尤其是被領導批評之後，心情也會鬱悶一陣子，人的健康很大程度上取決於情緒調節，長期處於煩躁鬱悶的情緒狀態健康會出問題的，而且這種壞情緒會通過我們的言行、表情影響著我們的同事、領導、家人，導致各種怨言，因此，我們的職場情緒需要排解，需要調節，小編為您總結了以下三種方略:
1.在工作之外找一個自己的愛好，簡單點就是自己最想做的事，當然這種愛好的前提是健康的，例如攝影、健身、旅遊、寫作、看書等，下班之後的空閒時間可以抽一部分去堅持經營這個愛好，做自己喜歡做的事會讓我們暫時忘卻了工作和生活的壓力，使自己從工作氛圍中解脫出來，換換腦子，這就注意力轉移。
這兒小編推薦幾個愛好，例如健身、游泳、做自媒體寫作變現，堅持將自己的心情，感悟、心得體會寫出來，使自己的壓力得到釋放，然後你會發現心情會好很多，思路也比原來更清晰，如果您的愛好是健身，堅持下去就可能會有一個更健康的身材回饋你，如果堅持做自媒體寫作變現，你會發現自己偶爾會寫出一篇爆文，吸引大量粉絲，開心之餘經濟收入也會提高，無心插柳柳成蔭，無意之間自己的愛好變成了副業，何樂而不為呢？
2.週末或節假日定期帶著家人去近一點的郊外鄉村采采風，拍一些風景或風土人情，吃點農家菜，換換口味，換換環境，讓自己暫時從繁忙的工作中解脫出來，此時此刻，不想工作，盡情享受陪伴家人，鄉村靜謐，農家菜、農村人、農村環境的樸實、接地氣，住上一兩天，回來上班會感覺神清氣爽，精神百倍。
3.業餘時間，放下手機，走進書房，看一些古典文學，例如，漂亮朋友、簡愛、讀者文摘，還有一些陶冶情操的經典書籍，讓自己靜靜心，提高提高文學素養，體會體會書中人物的愛恨情仇，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，堅持一段時間，你就會感覺自己不再煩躁，心情變得平和，許多事情也能看開放下了，能夠正確面對和排解生活和工作的壓力了，古人說，腹有詩書氣自華，堅持下去，整個人都變得更有氣質了。三種方略，讓您不再煩躁，開開心心走職場，逐漸走上人生巔峰！我是職場耀公子，謝謝您的關注！
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