2020年的春節非比尋常，一場突如其來的新型冠狀病毒肺炎牽動著全國人民的心，為阻擊疫情蔓延，無數白衣天使共赴湖北，他們將安危置身度外，他們用職責堅守平安，最美逆行者成為了他們新的代名詞。然而就在2月7日凌晨，抗疫一線的南京市中醫院副院長徐輝突發肺栓塞，經搶救無效後離世，享年51歲。與此同時，疫情期間為積極響應“宅在家中就是作貢獻”的小夥伴們，殊不知一個看似距我們很遙遠的“殺手”，其實就隱藏在每個人的身邊。因此，疫情期間防新冠的同時，無論是戰鬥在抗疫一線的白衣天使還是宅在家中為國家作貢獻的小夥伴們，必須警惕血栓的發生！
血栓到底是什麼？為何稱之為“殺手”？
靜脈血栓栓塞症（VTE）包括深靜脈血栓形成（DVT）和肺栓塞（PTE），是同一疾病在不同階段和不同部位的兩種臨床表現形式。
DVT是指深部靜脈的血液發生凝固，形成血栓，引起相應血管血液迴流障礙的臨床綜合徵。早期表現為小腿腫脹，疼痛，局部發熱皮溫高，嚴重時還會導致慢性潰瘍性疾病以及下肢瘀血性壞死等。如若不及時就診處置，當血栓栓子脫落後，栓子可順著血流進入肺動脈，引起PTE，表現為胸部劇烈疼痛、呼吸困難、胸悶氣促、休克，甚至猝死。
哪些人需要重點警惕血栓呢？
1.“宅在家中作貢獻”的小夥伴
疫情時期，小夥伴們宅在家裡作貢獻，活動量明顯減少，久坐久躺，下肢血流緩慢，血液迴流受限，極大地增加了血栓的發生率。
2. 抗疫一線的白衣天使
奮戰在抗疫一線的白衣天使為節約物資，身穿防護服，少飲少食；出汗、疲憊，脫水等一些列問題在氣溫低下的湖北接踵而至，這無一不增加了血栓的風險；大家必須警惕血栓的發生。
3. 既往有血栓病史的小夥伴
既往有血栓病史的小夥伴再次得血栓的可能性極高，絕不可以掉以輕心。
4. 糖尿病患者及吸菸患者
糖尿病患者，由於血糖增高，血液變粘稠，血流緩慢，極易形成血栓。吸菸患者，由於尼古丁可使血管收縮，致使血流量減少，增加血栓形成風險。
如何預防血栓呢？
以“高發生率、高致殘率、高死亡率”為臨床特徵的血栓，只要我們重視起來，早預防、早識別、早治療就會躲開這個“沉默的殺手”。
當然，預防方法也很簡單，記住以下四句話，遠離血栓不再難。
1.經常活動
世界衛生組織提醒，連續4個小時不運動就會增加患靜脈血栓風險。所以“動”是最有效的防控措施。記住“動”這一個字，才能血栓不上身！宅在家裡久坐久躺的小夥伴每隔一小時至少起來活動活動，並不時屈伸腳趾和踝關節；
2.多飲水
心臟及腎臟功能正常的患者控制在2000ml/日（四瓶礦泉水的量），可以稀釋血液，改善血液的高凝狀態。也可以喝茶，茶葉可以抑制血小板凝集，促進纖維蛋白溶解系統活性，進而防止血栓形成。
3.合理飲食
多進食新鮮的蔬菜水果，豆類及全麥麵粉等食物，減少肉類及油脂的攝入，忌暴飲暴食，大魚大肉。
4.做好預防
高危人群應做好長期預防，遵醫囑服用抗凝藥或結合其他方式預防，並密切觀察有無出血等不良反應。同時當發現腿部腫脹，疼痛，發紅，觸之有熱感時，千萬不要按摩；突發胸痛，胸悶氣促時建議及時到醫院就診。
無論您是抗疫一線的白衣天使，還是“宅在家中作貢獻”的小夥伴，特殊時期，為了您的健康，建議儘量避免久坐久躺，合理飲食，多飲水，保證足夠的睡眠，保護好自己，積極行動起來吧！
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