血管是输送血液的重要且唯一的渠道，可想而知，血管在人身体中的作用之大，很多人认为血管狭窄了，身体就应该有反应和症状，却不知道当血管血流通畅的时候，能够保证供应器官的氧气和营养，一般就不会有明显的症状。
想想，如果血液供养不到位了，那各个器官组织相当于断粮了，存活的日期也是有限的。所以，我们一定要保持血管通畅，因为一旦血管发生堵死，不但会引起组织器官坏死，而且常常会危及生命。
一般血管狭窄到70%以上，供应的氧气和营养不够各个组织器官消耗时，才会出现症状。
按照血管横断堵塞的程度，一般分为：
堵塞初期：堵塞30%无症状
堵塞中期：堵塞达50%无症状
堵塞晚期：堵塞达70%出现症状
所以，养血管等于养命，这句话没有错。现代，绝大多数人死于心血管疾病。
抗击血管疾病，要讲究“兵法”
1、饮食原因第一位
三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
2、熬夜的危害很严重
三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱，不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
3、吸烟百害无一利
“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
4、没有运动也是病
下肢血管也很重要，但常被大家忽视。如果脑血管有问题，出现心脏病的几率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有问题，这几率就会变成4倍。正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放100—200根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环;而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。
5、基础疾病让血管很受伤
没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。
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