春季是孩子長高的黃金季節，父母要適應孩子的生長規律。適當地為孩子補充營養。讓孩子更好地完成長高的目標。
其中，鈣質是最重要的營養之一。
很多媽媽會為孩子選擇一些營養品，但是，這些營養品不僅價格昂貴，有時候孩子偏偏不買賬，拒絕吃。
其實，比起花大價錢去購買各種各樣的補鈣的產品，只要在做菜的時候加入這種食物，就能輕鬆地保證了孩子每日鈣質的攝入。
小易媽媽自己個子不高，為了給孩子更好的營養讓孩子能長高，彌補遺傳的缺陷。她每天都會搜索一些新穎的菜餚。希望小易能多吃一點，多補充一些營養，多長高一些。
小易媽媽試過各種各樣的方法。但是，她費盡心思做出的菜，孩子不但不喜歡，甚至出現厭食的現象。
細心的媽媽發現，每次她熱情地"推銷"某個菜，孩子就對這個菜特別的排斥，只吃飯偏偏不吃這個菜。可是，一樣的菜，一樣的食材，一樣的做法。如果是外出或者和其他孩子聚餐的時候，小易就不會出現排斥的現象。
原來，是媽媽焦慮的心情，影響了孩子進食的情緒。媽媽由於特別緊張孩子的身高的問題。經常在孩子耳邊嘮叨，一定要多吃這個，多吃那個，不要像媽媽一樣個子矮。久而久之，孩子就出現了逆反心理。
小易媽媽發現這個問題之後，很委屈，畢竟自己辛辛苦苦為孩子做這個，想那個，孩子卻一點都不買賬。一點都不懂得珍惜。但是，她還是認為孩子的心理問題遠大於飲食問題。
她決定要改變，調整心態，不再那麼緊張和焦慮孩子的身高問題。不再把心思全部放在孩子的飲食上。
但是，孩子營養還是要保證。在一次閱讀的時候小易媽媽發現小小的蝦米居然含鈣量非常高。而且，做法簡單。既能保證孩子的營養，又能免去製作的時間。之後，她就在做菜的時候加了蝦米。由於，蝦米個頭小，孩子吃起來並不排斥，似乎蝦米就像一味增鮮劑。讓孩子胃口大開。最多的時候，小易媽媽一個月買了近10斤的蝦米。
一段時間後，她發現，孩子的確是長高了不少。而且，厭食的現象也幾乎不存在了。
原來，在春季適當地補充蝦米，就是孩子在這個季節最需要的營養來源。
而且，易於購買，物美價廉。小小的蝦米是各種菜餚的百搭款。不用操心要如何製作，甚至可以替代各種調味品。單獨能做一個菜，如果實在不喜歡可以做餡料包包子，包餃子簡單易學。存放的條件也比較簡單，只要放在冰箱速凍，就能很好地保證鮮味。而且能夠融入孩子日常每一道菜餚。
選擇孩子能接受的，和孩子最需要的。才是孩子最好的營養。
閱讀更多 桃心柚子媽媽 的文章
