由中共北京市委教育工作委員會、北京市教育委員會聯合指導，北京衛視專業團隊製作的全國最具影響力的教育節目《老師請回答》大中小學生同上一堂課第十六期將於今日21:24在北京衛視播出。隨著新型冠狀病毒的蔓延，大中小學生們度過了一次“最長寒假”，但隨著寒假在家時間變長，孩子與家長卻都變得焦慮起來，不少家長更是發出“求救”。如何疏解孩子與家長的焦慮？如何拯救疫情期間的親子關係？本期節目邀請到了北京師範大學心理諮詢與服務中心心理老師宋振韶、北京師範大學第二附屬中學特級教師何傑、中國人民大學附屬中學班主任王喆、史家小學班主任溫程，一起討論疫情期間如何應對焦慮難題。
焦慮倍增 三大因素影響親子關係
疫情期間，焦慮的情緒嚴重影響了親子關係，導致家長與孩子間產生了不小的家庭矛盾。北京師範大學心理諮詢與服務中心心理老師宋振韶認為，由於假期時間過長，學校和家庭間身份的模糊導致家長與孩子容易把情緒發洩到親近的人身上。“老師天團”更是總結了影響親子關係的三大關鍵詞，只要理解清楚了這三個關鍵詞，親子矛盾就能有效緩解。究竟這三大關鍵詞到底是什麼？如何能夠根據三個關鍵詞調整家庭關係、緩解焦慮？
北京師範大學心理諮詢與服務中心心理老師 宋振韶
合理紓解 讓親子關係迴歸正軌
找對方法能夠有效的緩解緊張的親子關係，合理的溝通、理解和自我管理便是如此。中國人民大學附屬中學班主任王喆強調，對人和對事的表達方式給人的感受差別很大，有些家長習慣否定孩子，長此以往會讓孩子的自尊會受到傷害。北京師範大學第二附屬中學特級教師何傑認為，想要改善親子關係，首先要改變溝通方式。史家小學班主任溫程就認為，家長需將對話方式從“權威式”過渡為更平等更尊重孩子的“朋友式”。此外，還有什麼方法能夠緩解家長與孩子們的焦慮？又有什麼能夠徹底讓親子關係迴歸正軌？
中國人民大學附屬中學班主任 王喆
北京師範大學第二附屬中學特級教師 何傑
史家小學班主任 溫程
緩解焦慮情緒是解決親子關係的重要抓手。錄製期間，溫程還介紹了史家小學的微信群聊法疏解父母與子女間的關係，這種方法需要雙方怎樣配合？還有什麼其他方法讓親子關係迴歸正常？今日21:24敬請關注北京衛視《老師請回答》大中小學生同上一堂課！
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