近日，美國伊利諾伊大學終身教授朱為模提出，人類抗疫有兩大秘密武器——空氣和陽光。他介紹，早在18世紀後期，英國醫生就把當時患肺結核而無藥可治的孩子，放在海風和陽光下進行“自然治療”。這種看似“不靠譜”的方法，在1918年美國大流感期間得到廣泛應用，醫院病人的死亡率從原來的40%下降到13%。該療法背後起作用的就是空氣和陽光。
清華大學第一附屬醫院健康管理中心主任牛永紅告訴《生命時報》記者，這裡的空氣指的是無菌、無毒、無害的新鮮空氣。人體在生病和精神緊張等應激狀態下，會消耗大量能量。碳水化合物、脂肪和蛋白質是機體的主要能量來源，它們在體內釋放能量的過程中，需要與空氣中的氧元素組合。空氣中含有約21%的氧氣，多呼吸新鮮空氣可促進全身新陳代謝，減少疾病發生。
疫情期間應注意室內多通風，戶外活動時儘量避免到人員密集處、醫院等感染風險較高的區域。
陽光對生命活動也至關重要。牛永紅表示，陽光中的紫外線可以幫助我們的皮膚合成維生素D，所以維生素D也被稱為“陽光維生素”。維生素D可提高機體免疫力，缺乏時免疫力則會低下，細菌和病毒就易乘虛而入。
在疫情期，大家要尤其重視免疫力的維護，除了注意膳食維生素D（大多來自於魚類、蛋奶等）的補充，還要多曬太陽，每次曬20分鐘到半小時。
此外，牛永紅表示，防禦病毒感染還有一個“秘密武器”值得一提，那就是好心情。隨著新冠病毒在世界各地的蔓延，各種恐慌情緒擴散，有些人過分焦慮恐懼，這種負能量的傳播可能比病毒本身更可怕。哈佛大學公共衛生學院研究員艾瑞克·吉姆博士及其團隊研究發現：在8年研究期內，與悲觀女性相比，樂觀愛笑的女性因炎症感染導致疾病的風險降低了52%。
在疫情期間大家可以通過運動、讀書等方式轉移注意力，以減輕疫情帶給我們的精神壓力，從而保持心情舒暢。
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