隨著社會的發展，人們的平均壽命也在不斷地提高。人們對健康的重視程度也發生了很大的變化。但是在現實生活中，也存在一些不利於身體健康的一些生活方式。我們都知道肺是我們身體非常重要的呼吸器官，它主要起著人體內外氣體的交換的作用，如果肺部功能受到影響，就會影響著我們的身體健康。
提示：“肺”部出現了問題，一般睡覺後會出現這四個表現。
1、容易醒：一般正常人的睡眠，應該是連續和安穩的。我們入睡之後，除非受到外部因素的刺激，很少有半夜中途醒來。
如果經常凌晨自己醒來，甚至再也睡不著了，最好去檢查一下肺部。因為肺不好了，會影響到機體的某些腺體分泌，激素水平可能不足。如甲狀腺等方面的問題，有可能也是肺引起。
2、打呼嚕：一般肺正常的人，睡覺後的呼吸也是很平穩、很悠長的。如果睡覺時經常打呼嚕，有可能是由於呼吸困難引起的，比如支氣管裡有什麼痰涎之類。
尤其是打呼嚕嚴重的時候，最好及時去檢查一下肺部，以便能儘早發現問題、解決問題，這樣身體才能更健康。
3、胸口憋悶：一般睡覺時，身體是一種很舒展的狀態，本身的消耗會相對很小。應該是非常輕鬆平和的狀態。
如果睡著後出現有點心胸憋悶的感覺，或者像石頭壓著胸口的感覺。這時候，最好及時去檢查一下肺部。有可能是肺氣不足，無法供給機體足夠的氧氣所致。
4、少排尿：在上床睡覺之前，大多數人都有上廁所小便的習慣。排空膀胱更利於安睡。
如果發現較長時間裡，睡覺前根本沒有上廁所的感覺，即使上廁所、小便的量也而很少。這時候，最好也能找機會去檢查一下肺部，看是不是有什麼其它問題。
那麼，肺不好了，我們該如何養肺呢？
1、需要戒菸
我們都知道吸菸有害健康。因為香菸中有許多化學物質會損害我們的肺，所以不管是老菸民，還是長時間吸二手菸者，想要養肺，都要戒菸或遠離二手菸的壞境。
2、吃一些養肺的食物
平時可以適當吃一些滋補肺部的食物，比如梨、甜杏仁、冬瓜、山藥、荸薺、銀耳、川貝等等。
3、保持適當的運動
平時多做一些有氧運動，比如慢跑、散步等，有助於提高肺功能，起到養肺的作用，進行運動的時候，別過於勉強自己，大概每週3次運動，一次保持半個小時左右即可。
4、保持良好的心情
保持良好心情非常重要，更要注意自己的情緒，不要為身邊瑣事勞心費神，做到遇事情樂觀豁達、寵辱不驚、淡泊超脫。
所以大家在平時要注意這些細微的變化。一旦出現睡覺後有這四個表現，可能是肺部出現了問題。
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