幼兒園保健師成天跟寶寶們打交道“小病不斷，大病不犯；從來不病，一病就要命”一到換季最發愁的還是保健師，從小班忙到中班，大班，還要做長假治療的小寶寶登記。
最常見的就是感冒，大多數感冒只要休息、多飲水、對症處理都可以不治而愈，這個過程大概需要5—7天。事實上，沒有藥物能治療感冒，所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症狀罷了。
另外咳嗽也很常見吧，但咳嗽是人體的一種防衛反射動作，它能幫助排出呼吸道的炎症分泌物和異物，一定程度的咳嗽對健康是有利的。當然，慢性咳嗽可以導致諸多併發症，輕則影響身體健康和生活質量，重則使病情惡化甚至隱藏著一些潛在性疾病，所以一旦發生不明原因的慢性咳嗽絕不可小視，尤其是老年人。
腹瀉、嘔吐從醫學的角度看，卻是人體的一種自我保護措施，如果偶爾誤食腐敗食物或別的毒物，就會通過腹瀉、嘔吐把有害物質“驅逐出境”，當然嚴重的腹瀉可以造成脫水和電解質紊亂。
人體的自我修復能力是很強的，會通過各種渠道將其廢物清除掉。比如，肝臟、腎臟都可以為身體排（解）毒；部分成人心腦血管疾病、糖尿病、痛風等生活方式疾病在初期，通過均衡的飲食、適度運動也可以控制，從而掃清身體的隱患。
當然人體免疫又是把雙刃劍，既可以保護人體免受外界致病菌的侵擾，清除體內變異細胞，維護身體健康。但如果免疫的防禦功能過強時，也可對人體自身發起攻擊，即出現“變態反應”，就是我們通常所說的“過敏”，表現為蕁麻疹、哮喘、腎炎、甲狀腺功能亢進、類風溼關節炎、紅斑狼瘡等疾病。
人體是一個高度智能化的系統，有良好的自愈能力，這包括免疫力、排異能力、修復能力（癒合和再生能力）、代償能力、內分泌調節能力、應激能力等，當身體受到細菌、病毒的襲擊時，自愈系統會迅速地組織免疫細胞來打一場防衛戰，從而達到自愈的目的。 相反，如果人體的這種能力遭到徹底破壞，即使華佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成為“不治之症”，最主要的問題是艾滋病病毒摧毀了人體的免疫系統。 在某種程度上講，西醫重在治病，中醫則重在調節整體體的平衡，醫生只是激發和扶持人類機體的自愈能力而已，最終治好疾病的，不是藥，而是人自己，60％—70％的疾病只要注意調養和改善生活習慣，都能自愈。
一些疾病是孩子成長過程中的必修課，健康和壽命的決定因素不完全是醫療條件，而是生活方式：
1、有病別隨便用藥，更不要濫用抗生素，否則即使能緩解一時的症狀，也可能產生耐藥等給身體帶來長久的傷害。
2、有個好心情：積極樂觀精神的人身心更健康，死於心血管疾病的幾率更低，肺部功能也更健全。
3、睡足覺：睡眠不佳可使免疫系統功能降低，直接導致疾病。
4、邁開腿、多運動，少開車。開車4個月的人內比步行的人健康素質低，患病幾率高一倍，而每天30分鐘的有氧運動可以使免疫系統運行得更好。
5、平衡飲食：即食物多樣、穀類為主；多吃蔬菜、水果和薯類；常吃奶類、豆類；經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和油炸食品；清淡少鹽的膳食；飲酒應適量，避免酗酒；吃清潔衛生、不變質的食物。
6、孩子“髒”一點：溫室的花朵經不起風雨，醫學觀察，農村孩子患過敏或哮喘的幾率要比城市的少，適當地“髒”一點，接觸一些灰塵、泥巴等有助於增強孩子的免疫力， 這是日常生活現象的總結，似乎也是一個讓人費解的悖論。
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