孩子在課堂上喜歡玩小動作，聽課走神，作業拖拉，生活上丟三落四，脾氣還大，很多父母面對這樣的孩子感到頭疼，但很多爺爺奶奶卻不贊同孩子父母意見，覺得孫子小還不懂事，長大就好了，甚至覺得是孩子父母教育方法有問題，注意力缺陷多動障礙(ADHD)對於很多老師來說也是半信半疑。
蘋果媽媽和同事說起多動症，大家都哈哈大笑當作一個笑談，內心深處對這些孩子還是貼上差生的標籤，一種認為學生智力欠佳，一種認為家庭教育落後。這樣看來，ADHD孩子是得不到一個優化的成長環境，當這些孩子面臨輟學和犯罪後，很多人似乎又再次肯定自己曾經的判斷：我說嘛，從小就調皮頑劣，現在怎麼樣？驗證了吧？
如果家有ADHD孩子，能想辦法的只有父母，因為和孩子朝夕相處，就能發現孩子注意力分散的不同表現形式，也會總結出引發孩子注意力分散的不同原因。那麼，我們說自己孩子注意力不好，判斷依據是什麼呢？
心理學研究數據：5～6歲兒童注意力集中時間約為10～15分鐘，7～10歲約為15～20分鐘，10～12歲約為25～30分鐘，12歲以上能持續30分鐘以上。從這個標準看，我家蘋果就是個注意力不集中的人，直到現在，看書也無法達到30分鐘。那麼蘋果注意力分散主要有哪些特點呢？
蘋果在學校課堂注意力如何分散，在她上學期間我無法具體觀察，但現在和她溝通，讓她回憶小學上課時自己的狀態，總結了幾點：
1，坐在教室後排比前排容易分心，當時班級是採用前後排輪轉方式，每當坐在後排，她覺得離老師，她的開小差膽子大了；
2，同桌頻繁換新穎的文具會吸引她的注意力，當時和蘋果同座的小女孩家境優越，經常會帶一些高級文具到學校，但人家並沒有在課堂玩，她卻對這些東西感興趣，有時上課能盯半天發呆。當然老師如果穿著時尚，也會引起她的遐思。
3，下課後，如果玩得太嗨，再次上課時很難迅速進入狀態，還有上一節課如果太有趣，如生物實驗好玩，下節課政治枯燥也無法進入狀態。
那麼針對課堂注意力分散，我們家長沒有太多幹涉辦法，使用專注達也就當自己在課堂監督了，有機會和老師溝通的家長也要了解孩子同桌一些情況，儘量安排和自律性強的同學同桌。
在家寫作業，蘋果的注意力分散也是有特點的。
1窗外干擾。原先我們是把書桌安排在窗戶邊，這也符合光線好，通風好的要求，但後來我們發現，對於蘋果來說並不合適，外面的景色，外面的聲音都是干擾源。無論是住低層和高層樓房蘋果都喜歡看窗外發呆，尤其是低層，樓下老太太們吵架，她就會探頭張望，還大聲呼喊蘋果媽媽來看熱鬧，經常是非常尷尬。後來我們只好把桌子挪開，不再正對窗戶，光線是受一定影響，但卻減少了很多幹擾。
2室內干擾。主要是來自客廳和廚房的聲音和氣味。剛上小學時，她在房間寫作業，我們偶爾會在客廳看電視，音量都儘量降到最低，但有時蘋果出來問蘋果媽媽作業時，臨走就會盯住電視戀戀不捨，還問：剛才電視裡有個女的為什麼大哭啊？
原來她在房間裡耳朵聽著外面，從那以後，她在家，我們就沒看過電視了。廚房做飯的香味也會吸引她來觀看做什麼菜這這麼香？還一遍一遍來看做好了沒有。我們只好調整烹飪時間和方式，儘量不在家爆炒和燒菜，改用蒸菜燉菜，有時蘋果奶奶在家燒好菜送給我們。在家裡監督蘋果學習，尤其是雙休日和假期不吃專注達，很費力，蘋果媽媽幾乎就是全力投入，家務幾乎沒時間做。
專注力是天生的，每個人的注意力好壞程度不同，ADHD的專注力可以通過訓練提高嗎？我們也嘗試過很多方法，發現收效甚微，只能針對性想出各種辦法來改善孩子的注意力。
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