黑茶在中國有著悠久的歷史，千百年來，黑茶是西北少數民族“生命之飲”，當地有著“寧可三日無糧，不可一日無茶”之說。
時下黑茶逐漸流行，其神奇的去油降脂，降血糖，降血壓的功效，也隨著人們對健康的重視逐漸傳播開來。黑茶火了！從邊疆牧民的“生命之茶”，到大中城市中老年人的“口糧茶”；從海外少數華僑，到“一帶一路”的更多國家。
“其實，黑茶能不能養生，到底具有怎麼樣的養生效用，絕不是商人們口頭說的，而是茶客們所真真實實感受的效果！下面從喝黑茶的六個階段講講這個火爆的
第一階段：喝老黑茶的第一天-關注胃和睡眠
喝老黑茶的第一天，就能看到真真切切的效果：不會胃絞痛、不會加重失眠。（注意：一定是五年以上老黑茶！黑茶被稱為“能喝的古董”，有“五年入藥、十年成寶”的說法，不足五年，養生效果欠佳。所以，老黑茶要具備三個條件：料子好、工藝好、五年以上發酵，缺一不可。）新老黑茶對比 中國工程院院士陳宗懋研究發現，與紅茶、綠茶相比，黑茶中咖啡鹼含量明顯降低。隨著黑茶陳化年份越久，咖啡鹼越低。
五年以上的老黑茶中的咖啡鹼極低。飲老黑茶不會引起失眠。另外，黑茶中的茶氨酸是一種腦內神經傳遞基質，具有調節大腦興奮或鎮靜的功能。可見，老黑茶還具有安神的作用。
第二階段：喝老黑茶一週後-通暢輕鬆
連續喝老黑茶一週後，便秘者會每天按時排便一次；溼氣重者，廁所衝便時不再沾粘；精氣神比之前有所改善，全身輕鬆。老黑茶能夠調理腸胃，且祛溼的效果超級棒！便秘主要是因為腸道功能紊亂，大部分人都受其擾，尤其是老年人。而溼氣重，一般有這些表現：頭髮愛出油；面部油量；睡覺流口水（溼氣飽和自行流出）；排便粘稠（不易沖掉）或溏便；小肚子大；耳內溼（耳禪溼）；早上醒來，頭昏腦脹、無精打采，甚至有胸悶的感覺。
連續喝老黑茶一週，就能通暢排便，且能明顯感覺到溼氣表現在緩解。
第三階段：喝老黑茶一月後-身心舒服
部分茶客，剛開始喝老黑茶的時候感覺香氣淡；少數人不適應老黑茶的“陳香味”。但是堅持喝一個月，基本都能感受到老黑茶的獨特陳香，回甘生津較快。老喝茶具有“紅、濃、陳、醇”的特點，茶湯紅濃透亮，猶如高端紅酒；滋味醇和，入口柔順、回味醇厚。
用正確的方式飲老黑茶，都能感受到它的美好。建議最好用煮茶器煮飲，茶內精華提取更充分，味道更好。再者，用100℃的熱水泡飲，建議洗兩遍茶。一鍵式智能煮茶器煮飲老黑茶 開水泡飲老黑茶
第四階段：喝老黑茶三月後-三高平衡
連續喝老黑茶三個月後，做一次體檢。對比血糖、血脂和血壓指標，大多數人都出現指標好轉，慢性腸胃炎也開始好轉，體重得以控制。據權威醫學專家研究發現：茶色素、茶多酚具有顯著的抗凝、促進纖溶、防治血小板粘附聚集等作用。中國人民解放軍某大型醫院於1990年對55名老幹部高血壓、高血脂患者，經連續服用黑茶180天（每日3克）的情況進行觀察，其中50例血脂含量和血中過氧化物活性明顯下降。
第五階段：喝老黑茶半年後-免疫增強
到了這個階段，能明顯感受到的效果是：吃冷食不再胃疼，三高指標明顯改善，每天精氣神十足，早晨起床不再昏沉，感冒次數減少，過敏次數減少。根據“黑茶教父”、中國工程院院士劉仲華的研究，黑茶不僅有祛脂減肥、降三高等功效，醒酒養胃也很神奇。喝老黑茶養生形成習慣，必須堅持。好東西需要分享，隨著喝黑茶時間的增長，慢慢地很多茶客就會從老黑茶的受益者，變成傳播者。習慣了喝老黑茶的舒服，以前再好的茶變得索然無味。黃山歸來不看嶽，老黑茶喝後其他茶難再入口。 《中國黑茶》提醒：老黑茶不是藥，勝似藥。養生調理，重在堅持。#湖南醫聊超能團#
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