有一種“腿精”叫做金晨又瘦14斤！得知減肥方法，網友：我還要命
到了春夏之季，瘦是每一個女生都要在意的大事件。如果不瘦的話，那些好看的衣服真真是沒有啥意義了。為了讓自己美爆整個夏天，女生們那爭分奪秒的減肥之旅就要開始了。
然而減過肥的人都知道，那就是虛胖好減，而那些想要塑形的美眉想減下去一斤兩斤的話，那難度跟登天是一樣一樣的。然而有的女生為了 可能登上這青天，在減肥的這路上狠到讓旁人都為她擔心。
而普通女生是這樣，那麼娛樂圈中的女明星們變瘦的決心更加堅定。只因生活在鏡頭下的她們只有比現實生活中的自己瘦上兩圈，上境才能好看，才會是女神。
而金晨就是一個例子，就是她瘦的有一些太厲害了！ 金晨這位美貌集氣質於一集的大美女，一直以來對自身的要求是非常高的。
淨身高已經1米71的她，體重是112，這樣的比例可以說真的是蠻骨感，蠻瘦了。然而偏偏她還是滿意這樣的體重。
如圖，已經瘦身14斤的金晨體重變成了98斤。而看到這麼瘦的她想必眾多女生都超級想知道她是怎麼瘦的吧？畢竟胖子肉好減，可是一個瘦子能減下去14斤，那可是相當久又相當累的一大工程啊！
而她減肥的方法則是閒著的時候她每時每刻都會劈叉或者是做各種高難度的運動。有時候連吃飯的時候，她的雙腿也會保持著一個塑形的動作，而看到這樣高難度的動作不少網友都大呼我還要命！如果真像她一樣的話，那腿肯定得抽筋啊！
對此，小編在這裡要強調一下，大家可千萬別模仿哦！人家金晨可是學了好多年的舞蹈呢，因此才會有資本去用這樣的高難度動作去減肥。雖說吧，這樣的她真真是瘦過分了，但不得不說的是人家這種減肥方法沒有傷害自己，所以她本人開心就好。
像她這種高操作的減肥方法只適合那些擁有數年舞蹈基本功的舞者，所以才有一種“腿精”叫做金晨又瘦14斤！得知減肥方法，網友：我還要命！而我們這些凡人減肥還是選擇一些比較簡單的瘦身方法，比如普拉提運動就很不錯。
其實減肥，就是最廉價的整容，並且效果很好，生活中有好多女孩子明明底子很好，但是卻因為“胖”將優秀的五官給埋沒了。
除此之外，還要用金晨那過硬的自制力和忍耐力，如果減肥只是三天打魚，兩天曬網的話，那無論任何減肥方法都是沒有用的。
平時我們上班族和寶媽們可能沒有那麼多的時間和精力去健身房健身，下面葉子教大家4個身體拉伸動作，幫助大家在家也能進行鍛鍊！
動作一：下肢卷腹運動
雙腳伸直踩著拉力繩，雙手拉近把手，雙手胳膊夾緊，用小臂去拉伸，直到雙腳跟身體呈90度角。練出馬甲線還真的是不難。（可參考下圖動作）
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動作二：手臂訓練
雙腿踩住拉力繩，腰部挺直，頭看向正前方，雙臂拉住拉力繩，垂直向上拉。這個動作可以讓你的拜拜肉去無蹤。可參考下圖動作。
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動作三：背部訓練
坐在椅子或者沙發上，挺直背部和脖子，雙手夾緊腋下，雙腳踩住拉力繩，小腿大腿成直角就行。用小臂帶動拉力繩向上拉。這個動作能改善駝背現象，減少手臂肥肉，真的不要太簡單。可參考下圖動作。
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動作四：綜合訓練
這個動作難度很大，可是效果確實很好，同時訓練到了腿部，腰部和背部，甚至拜拜肉都能消除。
雙腳繃直踩住拉力繩，雙臂夾緊腋下，腰部繃直，屁股著地就好，腰懸空。利用腳蹬直的慣性拉動腰部向上運動。然後反覆動作。（腹部會有強烈灼燒感，效果很直接）可參考下圖動作。
現在很多網友都在家裡鍛鍊，這款拉力繩簡單方便，在刷劇的時候也能
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