祈·願
山/河/無/恙/春/暖/花/開
宅在家中久了
心開始長草生翅
等疫情結束後可以出門
去見想見的人
去看想念的風景
但是現在宅在家裡的我們
要怎麼緩解壓力呢？
為幫助同學們緩解在家裡的心理壓力和負面情緒，雲南能源職業技術學院心理中心於2020 年 3 月 30 日在學習通舉辦“疫情下居家放鬆訓練”線上講座。
此次講座由雲南能源職業技術學院心理健康教育指導諮詢中心林靜老師主講，本次講座對疫情下我們居家可能產生的壓力及壓力的來源進行講解，併為我們帶來緩解壓力的放鬆訓練，緊張-鬆弛肌肉放鬆、想象放鬆、蝴蝶拍等放鬆方法，大家不要遲到了噢！我們不見不散！
《疫情下居家放鬆訓練》講座收看步驟
此次講座為線上講座，同上次講座一樣通過學習通進行 ，同學們可打開學習通APP 掃描下方二維碼進行學習（上次講座已經添加過課程的同學不需要重複添加）：
講座開始時間：3月30日 19：00
講座簽到時間：3月30日 19：00--19：30
講座包含兩個任務點，跟上次一樣，需要同學們點開《疫情下的心理調適》課程第二章完成兩個任務點的學習。
在疫情期間，學校心理健康教育指導諮詢中心將每週推出一場線上的心理健康講座，來幫助同學們緩解疫情下的心理壓力，同學們不要錯過了噢!下週一咱們不見不散（-^-）
另外，同學們如感到不適，疫情期間學校心理健康教育指導諮詢中心將持續為同學們提供服務，我們的諮詢方式為QQ預約諮詢：
QQ號：2358850674
同學們還可以撥打各州市心理諮詢熱線，尋求幫助。
雲南省各地州心理諮詢熱線
審核：李章鳳
出品：雲南能源職業技術學院團委宣傳部
共青團雲南能源職業技術學院委員會
心理健康教育指導諮詢中心
2020年3月30日
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