大家都知道钙有助于人体骨骼发育，能帮助孩子长个儿。但如果没有维D这一“助长剂”，补再多的钙也对长个儿什么的没多大作用；补再多的钙也是白搭。
维D就好比是个运输者，是它把钙运送到骨骼内，使之构成骨骼框架，预防骨骼软化、婴儿佝偻病。所以，想要宝宝更好地吸收食物中的钙，维D可不能少。
但维D有一个特点，在日常的食物中含量比较少，所以它也是唯一一种需要通过制剂来补充的营养素。所以你也会在带宝宝体检的时候，老是听到体检医生的嘱咐：“要按时给宝宝补充维D。”“要记得给宝宝吃维D。”
在我们常见的食物中，银耳是为数不多的一种含有维D的食物，且具有很好的滋阴润肺的作用。在这春天长高的季节，妈妈们可以在宝宝的辅食中，适当添加些银耳，补充维生素D又能滋阴润肺，舒服宝宝身体。
除了普通的银耳甜汤，你可以用银耳炒蛋、做银耳蒸糕、银耳露等。
今天喵呜要分享的是一道用银耳搭配鸡蛋、面粉等食材做的一道小糕点，营养又饱腹，食材简单又快手，宝妈们快一起做起来吧。
银耳蒸糕
参考月龄：11个月以上不对食材过敏的宝宝
食材准备：干银耳、鸡蛋、土豆、面粉、葡萄干
制作方法：
1 干银耳放清水里泡发；然后去掉根部切碎下。
2 土豆去皮切片，上锅蒸熟。
3 葡萄干清洗下，切碎备用。
4 熟土豆、银耳、鸡蛋一同放入搅拌杯内，用搅拌机搅拌。
5 倒出搅拌好的糊糊，放入面粉，搅拌均匀，成无颗粒的粘稠状。
6 取一容器底部和四周刷油，铺上油纸，倒入拌好的糊糊，撒上葡萄干。
7 盖上个盘子，冷水上锅，大火蒸熟。
8 冷却脱模，切小块即可。
PS：别问我为什么只剩这么点，因为我刚一脱模切块就被孩子拿去吃了。
松软又绵密的银耳蒸糕就完成啦！咬下一口，松软还带着葡萄干的一点甜，不用加糖宝宝也吃的很欢快。
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