常言道：三分吃、七分練。很多小夥伴以為健身只要練了就會有效果，而忽略了合理飲食對健身效果的貢獻。
減肥過程中要儘量避免吃的食物有很多，如果吃錯了，那麼你就白練了。這也就是為什麼很多小夥伴常常感嘆練了怎麼半天不見瘦呢？
今天我不僅要告訴大家在減肥過程中哪些食物千萬不能吃，還會告訴大家減肥期間的食物選擇判斷原則，讓大家知道什麼能夠吃，什麼不能夠吃。
Man in love with sweets, candies,chocolate and
閒話少說，直入主題，減肥過程中不能吃的食物有哪些呢？我為大家做了一些盤點，快來看看有沒有中槍？！
以上幾樣食物只是減肥禁忌食物名單中的幾項。在減肥期間還有很多食物是不適合吃的，那我們依靠什麼原則來判斷食物是否符合減肥的需要呢？
健身,飲食,技術,健康和食品概念——運動女性用水果和蔬菜指向平板電腦
簡單來說，就是低糖低油低鹽。凡是高鹽高糖高油的食物，不吃或者少吃，飲食的食物內容以少油少鹽少糖的為主。是不是很簡單，下次遇到油炸食品，醃製品，甜品等等是不是輕易做出判斷了。
健康營養
授人以魚不如授人以漁，依靠這個三少原則會給我們減肥過程中正確選擇飲食帶來非常多的便利，讓我們知道吃什麼，不吃什麼，讓我們的減肥更有效率。
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