春天，對很多人來說，是一個難捱的季節。
過敏高發，早晚溫差大，頻繁的冷熱交替，帶來的是愈發乾燥發癢的皮膚，反反覆覆的溼疹……
1. 皮膚乾燥有哪些症狀？
皮膚是身體最外層的保護器官，與各類外界因素髮生直接接觸，包括化學物質、溫度、清潔劑和衣服等，有防止體內的流質和電解質流失的作用。如果皮膚外層——表皮層沒有足夠的水分，就會引起皮膚乾燥。
脫皮、破裂甚至是龜裂、出血
皮膚乾燥是逐漸發展的，如果不及時改善會慢慢加重，甚至引起一些次生問題。
通常皮膚乾燥的初期只有發紅和細小的裂紋。如果幹燥狀況繼續發展，會產生鱗屑或者脫皮。裂紋繼續加重，會產生皮膚龜裂，深度達到真皮層，甚至會出血、引起感染。
皮膚瘙癢
除此之外，瘙癢也可能會伴隨皮膚乾燥發生。雖然皮膚瘙癢是非常常見的症狀，可能是皮炎引起，也可能是更嚴重的全身性問題引起，比如肝病或者腎臟衰竭等。
不過大家不用過於擔心，這種由皮膚乾燥引起的瘙癢通常不會伴隨丘疹、小水皰或者風團等症狀同時出現，很容易和其他皮膚炎症（異位性皮炎、接觸性皮炎等）或者更嚴重疾病引起的瘙癢區別。
2.怎樣預防和改善皮膚乾燥呢？
1、飲食調理
飲食應注意“少辛增酸”：少辛，是指要少吃一些辛辣的食物，如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等。
增酸，是指要適當多吃一些酸味的食物，如石榴、葡萄、芒果、袖子、檸檬等。
2、洗澡不應過頻，水溫不宜過高
洗浴時避免使用肥皂等鹼性洗浴用品，可先用一些溫和、偏中性或弱酸性、同時具有潤膚作用的產品。
3、注意居住環境防燥保溼
秋冬季室內採暖溫度不宜過高，可以用加溼器或種植花草等方法來保持室內適宜的溼度，適宜的溫度和溼度可以減少皮膚水分的蒸發。4、儘量選擇純棉衣物
化纖類、毛類或混紡類質地的毛巾、襪子、內衣褲等以及一些含有甲醛的粗劣質衣服，對皮膚均有刺激而引起皮膚瘙癢症。因此，應儘量選擇純棉衣物，穿著宜寬鬆柔軟，床單用物也以棉質為佳。
5、使用保溼劑，堅持塗抹
選擇適合自己的保溼劑，並按照正確的方法使用可以有效的避免皮膚乾燥問題的產生。這也是最常用、最有效的方法。
根據保溼劑中保溼成分的功能區別，可以分為封閉劑、溼潤劑和潤膚劑三種類型：
① 封閉劑
封閉劑的作用原理是在皮膚表面形成一層疏水性屏障，提供一層額外的保護層，減少水分流失。由於可以大大減少水分的流失，最好是在皮膚溼潤以後使用。
封閉劑實際上是最有效的保溼劑，可以有效減少99%的經表皮失水，但是油膩感很強，影響使用感受。
② 溼潤劑
與封閉劑不同，溼潤劑通常含有幾個親水性的羥基基團，所以溼潤劑可以吸引並鎖住水分子。溼潤劑有能力從外部環境或者真皮層吸收水分，保持表皮溼潤。
③ 潤膚劑
這類保溼劑可以填充膠質細胞間的空隙，從而改善膚質，增加皮膚的柔軟和光滑程度，這種改善效果只能保持一段時間。
選擇好適合自己的保溼劑，接下來要做的就是堅持使用。不規律的使用保溼劑無法保持皮膚的良好狀態。特別是冬季乾燥時期，每天塗抹非常重要。
另外，對於嬰兒和老人，由於皮膚屏障能力不足，洗澡後建議全身塗抹。對於青少年和成人，最好也能全身塗抹，但是由於皮膚面積較大，很難做到。在這種情況下，重點塗抹臉、脖子、手臂、小腿和關節等容易乾燥部位。
閱讀更多 好藥師健康資訊 的文章
