睡觉是宝宝的头等大事之一，充足的睡眠对宝宝的身体发育至关重要。很多新手宝妈会说哄娃睡觉真不是件容易事儿，因为宝宝晚上哭闹不肯睡觉眼睛都熬红了。
那么怎样才能让宝宝安稳的进入梦乡呢？
宝宝不同阶段的哄睡方法
出生后 1~4个月
出生几周的新生儿因喂奶、换尿布等原因使哄睡变得不规律。
这个时候宝宝想吃就喂、想睡就睡，顺其自然就好。到了6周左右宝宝就有了夜里睡长觉的习惯。要想哄宝宝入睡要具备以下三点。
首先，调整时间。尽量缩短醒来的时间间隔，宝宝醒来的时间和妈妈哄睡的时间加起来控制在2小时为宜。在宝宝烦躁之前将其哄睡会容易很多。
其次，切忌晃睡。宝宝一旦入睡就要停止摇晃。宝宝睡眠期间的震动或摇晃，会使双侧大脑无法进入深度睡眠，也就减弱了恢复疲劳这一睡眠效果。
第三， 从一而终的态度。入睡的过程是宝宝通过学习领会的一种习惯。父母始终保持一致的养育方法更有利于宝宝的成长。所以在宝宝睡觉的时候，要么大家都不理会、让宝宝单独睡觉，要么大人一直陪着宝宝睡觉，两者选其一，一旦确定下来，就要一直保持下去。
出生后 4~12个月
宝宝从4个月开始，夜间睡眠就形成了和大人基本类似的睡眠周期，白天一般再睡两个小时。到了9个月白天睡眠时间变长，而且夜间已经不需要吃奶了。这一时期对宝宝养成良好的睡眠习惯很重要，妈妈们一定要掌握主导权，调节好宝宝睡觉和醒来的时间。
此时宝宝会在睡眠中或者睡醒的时候哭起来。不是肚子饿了，也不是尿布湿了，是因为宝宝在做“睡眠练习”，通过这个过程来学习独自睡觉的方法。如果每次宝宝哭的时候妈妈都抱起来安抚的话，宝宝就会认为每次哭泣都可以有人抱抱，而变本加厉。
出生后 12~36个月
这个阶段，宝宝开始展露个性的时期。到了睡觉时间，不要和宝宝说明或者协商，更不能用威胁的口吻。此时少说多做，亲身示范的效果更为显著。白天睡觉次数逐渐减少，缩短为一觉。一般上午的那一觉就不睡了。取而代之的是，晚上睡觉时间会提前，因此可以试着缩短上午睡觉的时间或者将其变成安安静静独自玩耍的时间。
这个阶段的宝宝出现睡眠异常（白天不想睡觉，早起玩耍，夜里又不想睡）这是宝宝自我意识的产物。这种晚上不睡或不想睡的习惯始于一周岁左右，到两周岁就会变得根深蒂固了。
解决方法是：到了睡觉时间就躺到床上，对宝宝说：“妈妈是因为爱你才让你睡觉的，起床后妈妈就不会再抱你上床玩了。”不同年龄的宝宝对语言的理解程度虽然不同，至少要让宝宝知道从此刻开始就要有所不同。
接下来就看父母的实践了。关灯后宝宝若从床上爬起来玩或者想要下床都不要轻易允许。爸爸妈妈要保持一致的态度，早晨起床后记得多称赞你的宝宝。
影响宝宝熟睡的原因
1、饥饿
宝宝随时都会出现饥肠辘辘的情况。特别是新生儿半夜都要起来找奶吃。但是从4个月开始就要慢慢减少夜奶了，让宝宝夜间安睡的方法是：睡前将其喂饱，即使半夜醒来也尽量不要喂奶，可以喂点水。
2、出牙不适
出生后6个月渐渐萌出的乳牙会使宝宝感到不适而醒来。不妨试试安抚奶嘴吧，但是要把握时间，不要让宝宝长时间含着。
3、缺乏安全感
宝宝们有时半夜会突然大哭起来，不用因此而喂食。学步期的宝宝更容易出现这种情况，这是缺乏安全感的表现。一般抱起宝宝轻拍就好了，再就是给宝宝盖上舒适的毛毯或在身边放个娃娃，也能起到安抚作用。
4、噪音等环境因素
光线过亮或有噪音也是影响宝宝睡眠的重要因素，宝宝对冷热的触觉也比大人更为敏感，盖得过多或过少都会影响睡眠。
看完了上面这些，相信各位新手妈妈们对宝宝的哄睡也有了一定的了解。不同阶段的宝宝所对应的哄睡方法也不同，记得一定要用科学正确的方式来哄睡哦!
閱讀更多 在家也能學產康 的文章
