今天起，上海家庭裡的“神獸”即將陸續開學，許多家長既擔憂又期盼，孩子在學校裡該如何防控疫情？校外生活怎樣確保安全？昨天下午，吳凡、張文宏為大家在線解答。
昨天下午由上海市衛生健康委、解放日報·上觀新聞主辦，上海市健康促進中心、上海市健康促進協會協辦的“上海市健康大講堂暨第44屆解放日報健康講壇上觀直播”，特邀中國-世衛組織新冠肺炎聯合專家考察組成員、復旦大學上海醫學院副院長吳凡，上海新冠肺炎醫療救治專家組組長、復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏教授，共同為“神獸”復學支招。
學校防控已配齊，校外生活家長應關注三類人
疫情期間孩子上學、放學方式與日常會有哪些不同？家長需要格外注意點什麼？
面對特邀主持、上海市健康促進辦副主任王彤的疑問，吳凡首先為家長卸下“心理包袱”，上海市教委已做好充分準備，實行“一校一策”，家長不用太緊張、也不必太糾結。
她特意舉例兩條：過去中小學校也有測體溫，入校晨檢，而今增加頻次，一日兩檢。此外學校已為應急情況準備了一套完整的處置流程，一旦孩子出現異常，有專門老師第一時間帶領孩子前往留觀室留觀。
如有學校出現聚集性病例，同寢室同學將就地隔離，同時上報教育部門、當地疾控部門進行後續處置。
校外生活中，家長格外需要關注三類人：除了孩子本身，還有與孩子同住的家庭成員、以及家庭密切關聯者。
這些人員的健康隨訪、健康狀況都需要多留神，“對自己孩子的健康負責，就是對廣大孩子負責。”吳凡如是說。上學通勤中，家長應該學著如何科學給孩子戴口罩。
考慮到今天覆學的是畢業班同學，吳凡特意強調，“孩子本身生病需要請假，如果家庭成員中出現發熱、咳嗽、腹瀉等一系列症狀，孩子也應該及時告知老師，暫緩前往學校。”
這樣做主要是考量萬一家庭成員是患者，孩子就屬於密接者，學校在集體狀態下的防範角度來看，必須確保學校安全。“我們要教育孩子和家長，自己不僅對自身負責，更要承擔社會責任，家長心存僥倖的心態不可取，一旦隱瞞病情等將承擔法律責任。”
公共交通很安全，但更主張孩子走路去上學
在張文宏看來，目前國內疫情基本控制住了，感染風險極低，但感染科專家最擔心的就是偶然事件的發生。如果上述防護都落實到位，在學校被感染的風險可以說是微乎其微。
“我們無論在哪種公共交通、公共場所，實際上按照現在防控效果來看，被感染風險是很低的，上海已連續30多天沒有本土病例，總體來說城市是很安全的。”
儘管城市很安全，但“我們還是要有底線思維”。張文宏特意解釋，所謂的底線思維就是，萬一在公共場所遇到了無症狀感染者，怎樣防範被感染？
記住兩個動作至關重要。第一個動作是戴口罩，第二個動作是洗手。
如果孩子在學校裡洗手不方便，可以用免洗洗手液，必須要牢記的是，避免手接觸公共場所把手、欄杆、電梯按鈕後，再直接接觸口鼻。
只要記住這兩個動作，無論孩子步行、乘網約車、乘公交車等，都可以避免被感染的風險。張文宏特意強調，家長還需對孩子進行非常有效的培訓，做到位就可以避免被感染。
專家們最主張孩子步行去上學。戶外通勤感染風險降到最低，還鍛鍊了身體，預防了近視。
“每日戶外活動兩小時，如果一直養成走路上學的好習慣，視力也會變得好。”吳凡說，“此外，校內上課、用餐還是應該保持社交距離，目前很多學校實行套餐式供應，打了飯走人在教室吃、在寢室吃，吃飯不要說話，這樣避免了人群聚集，上課鼓勵保持教室內的通風狀態，並戴好口罩，就可將感染風險降至最低。”
住宿生嚴把“三道關”，順勢培養孩子健康習慣
上海即將迎來夏季，學校裡到底要不要開空調？張文宏認為，許多人以為氣溫高了病毒會死，其實並不是這樣，主要是夏天通風了，通風對疾病控制有極大好處。
上海真正的酷暑是七、八、九三個月份，建議這個夏天學校裡就不要開空調了，疫情防控面前，安全和健康是第一位的。如果實在悶熱難耐，可用除溼機來解決問題，一旦環境乾燥，溫度就會適宜很多。
針對住宿的學生，吳凡提出需要嚴把幾道關。
首先是“校門關”，週末返校後，確保返回的學生和老師都是安全的；
其次是“距離關”，無論在寢室、食堂還是教室，都應保證通風保持適當距離；
再者是“消毒關”，衛生間、浴室等必須定期消毒到位。
“類似大家共用一個水杯，你喝我喝大家喝的做法，非常不可取。趁著這次疫情，學生們不斷改進自己的生活方式，培養良好健康衛生習慣，何樂而不為？”張文宏補充。
面對家長的緊張情緒，專家認為，緊張不焦慮、不糾結是一種科學態度。
張文宏直言，疫情來了最怕的就是大家疏忽、沒有警覺，緊張起來適應了體系，就會呈現較好的防控效果。
吳凡說，適當督導孩子形成良好習慣，自然而然成為生活的一部分，家長應該給孩子這樣的心理干預和指導，相信落實了戴口罩、勤洗手、保持社交距離等習慣後，今年春季，很多其他呼吸道傳染病發病也會跟著走低。
另外，專家明確，與新冠病毒長期共存已是一種必然趨勢，當抗疫成為常態化，我們的防疫措施應該怎麼做呢？昨天的健康講壇上，吳凡、張文宏也解答了眾多市民關心的問題。
談疫情：出現散發病例是常態
在吳凡看來，全球化態勢下，人員往返和交流在所難免，儘管海關口岸把關嚴格，但常態下隔三差五有兩三個散發病例出現，亦在所難免。
有的市民過於糾結軌跡問題，其實這沒有必要。一旦病例確診，疾控部門會進行軌跡追蹤，相關密接全部隔離、關閉；此外，病例去過的重點場所都實行了“終末消毒”，有了這兩點，市民可以放下心理負擔。
談疫苗：成年人接種疫苗應成共識
儘管目前針對新冠肺炎的疫苗還在研製中，但專家明確：其他呼吸道疾病的疫苗同樣非常值得提行。
例如，流感疫苗、成年人肺炎疫苗，後者對預防肺炎雙球菌繼發感染效果非常好。孩子、老年人、醫務人員、養老院人員、公共服務行業人員等，建議應該及時接種疫苗，這不僅是保護自己，更保護了身邊人。
談營養：吃補品不如減少應酬
針對網友吃啥補身體的提問，上海新冠肺炎醫療救治專家組組長、復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏教授說：
城市人目前基本都不缺乏營養，反倒是吃得太多，建議根據自己的體重指數，調整營養含量，同時做到充分休息、充分運動、儘量減少應酬，這些都有助於提升自身免疫力，“只要做到飲食多樣化、不挑食、加強運動、充足睡眠，我相信任何年輕人都有能力抵抗新冠疫情。”
談檢測：四類人群應鼓勵核酸檢測
上海自上週起對個人開放核酸檢測，哪些人需要去檢測？吳凡強調四類人還需前往檢測。
首先，從高流行地區、境外等返回，鼓勵檢測；
其次，工作和生活狀態相對聚集的，例如勞動密集型企業、流水線工作人員、住在集體宿舍等人群，建議檢測；
再者，醫務人員有職業暴露風險，鼓勵檢測；
最後，近期頻繁去外地出差者，也應去檢測。
至於其他日常生活沒怎麼多流動、也沒有太多重要風險點，沒有必要太糾結，更沒必要一直生活在焦慮狀態中。
談長假：錯峰出行防護到位享春光
五一即將來臨，兩位專家一致認為：健康出遊、避免扎堆、調試身心非常重要。
目前大部分景點採取分時段預約制，市民可預約後有秩序前往，享受美好春光。在景區內保持良好衛生習慣，做好自身防護，就能實現有備無患。
專家最後表示，“我們要做好較長時期抗疫的心理準備，不要為了千分之幾的概率過度擔心，做好自己的個人防護，以不變應萬變，才是科學的日常抗疫態度。”
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