四月准备减肥的女生,多买这2种水果吃,热量低维C多、营养又解渴

其实春天是最适合养颜、瘦身的季节,

因为很多当季的水果都纷纷上市了,趁着夏天还未到,可以在加餐的时候或者运动过后,来份低卡又好吃的水果,不仅热量低,还能满足口欲,想想就觉得很满足~~~

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那么,哪些水果好吃又低卡呢?

今天就给各位吃货们准备了2种美味又低脂,健康又营养的吸脂水果,这个春夏天,轻松吃出好身材~~

羊角蜜瓜

要说吃什么水果最过瘾,那当然要属吃瓜咯。西瓜、哈密瓜、甜瓜、香瓜、白兰瓜......总之,瓜类总结起来就是,个大特甜消暑还解渴!春天的燥热上火,能够瞬间被它治愈!

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正所谓不时不食,暖春四月正是甜瓜届的“劳斯莱斯”——羊角蜜甜瓜成熟的时节,口感和甜度刚刚好,尝鲜赏味就要趁现在。

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作为一名合格的“吃瓜群众”,康康我不允许还有人没吃过这款闻着香、咬着脆、吃着甜的羊角蜜甜瓜!

之所以叫“羊角蜜”,是因为它的外形与“羊角”相似,瓜汁似蜜糖,甜入心尖。

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闻起来和甜瓜一样香,咬上去比黄瓜还要脆嫩,吃到嘴里比哈密瓜还甜软,籽嫩到可以直接咬着吃,就连外皮也无敌好吃!

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作为甜瓜家族的一员,羊角蜜果皮薄脆,用手指弹它一下,瞬间就会碎成几瓣儿,丰盈的果汁立马沾满了砧板,满当当的甜水在瓜里晃动,甜丝丝的味道在嘴里流窜,外清脆,里甜嫩,太治愈了!

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“哗擦——哗擦——”,每一口都伴着嘎吱嘎吱的响声,脆但是不硬,嚼起来毫不费力,像老人、小孩这种牙口一般的,也能体会到脆实的口感,享受吃瓜的快乐。

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羊角蜜甜瓜个头虽小,但它的营养却比大部分瓜果都丰富。它的矿物质、糖分以及维生素C的含量比西瓜还高,可以消暑清热生津解渴,就连瓜瓤也能润肠助消化防止便秘


红心芭乐

说起节后必吃的水果,我们也会推荐“红心芭乐”,它属于很温和的水果,低糖低卡路里,高维生素含有大量膳食纤维,能排除人体肠道里的垃圾毒素,有人称之为名副其实的减肥果。

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番石榴在台湾、泰国等亚热带地区,是很受欢迎的减肥水果。 但在南方番石榴也称做“芭乐”,而芭乐的品种有红、白心之分,而红心的芭乐更为稀有。

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与白心的芭乐相比,红心芭乐更加绵甜和香甜。

切开果肉就像西瓜一样红彤彤的,捧在手上就能闻到浓浓的番石榴香。一口咬下,皮脆肉甜,春天般青草的香气在嘴巴里弥散开来,整个人都提神醒脑。

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它是个生熟两吃的水果。

稍青时的果子清脆爽口,而会吃的行家总是等到它果皮微微泛黄,此时的口感最佳,入口肉香甜绵软,回味无穷~

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它还是名副其实的减肥果。

果肉中膳食纤维,一天吃一个,排除过年堆积在肠道里垃圾毒素,还有健脾消疲,清热解毒的功效。

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个头虽大,但热量极低!

一个下肚满满的饱腹感,丰富的维C是橙子的8倍之多,补足春天里身体所需的维生素营养水分。

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成熟时的果肉软滑香甜,特殊的芭乐果香,老人小孩都爱吃,清肠排毒、肥胖者吃它再合适不过。



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