有規律的性生活不僅可以增進夫妻間的感情，還能有效的降低一些婦科疾病、男性疾病的發生，使男女雙方的身體都更加的健康。但是，如果在性生活後沒有注意身體的保養，尤其是對於性器官方面的保護，則有可能出現局部感染，甚至還會引發一些嚴重的疾病。
女性對於私處的保養應該更為重視，特別是在性生活之後，不僅僅是清洗一下就可以的。下面就來看看性生活後，女人要怎樣進行保養。
性生活之後要上廁所
無論性生活之後有沒有上廁所的慾望，最好都要上一下，這是減少細菌感染的第一步。男性性器官中的一些病原體會通過性生活進入女性的尿道，所以此時上廁所，是對女性私處的一次沖洗，可以將一些病菌帶走。
性生活之後要進行全面清洗
在性生活後可以稍作休息，再洗澡做全身的清潔。不過不要使用很熱的水洗澡，因為熱水會使血液湧入向皮膚和肌肉組織，減少心臟和大腦的供血，易誘發疾病。夏日性生活後如果大汗淋漓，也不要貪涼沖涼水澡，使用溫水會更為安全、健康。
由於女性私處的特殊構造，每次性生活後，所分泌的粘液會遺留在陰道口及周圍，很容易滋生細菌，嚴重者還會引起炎症。所以性生活後要認真的進行清洗，不要為了省事兒而使用紙巾簡單擦拭。要先用清水反覆沖洗，再使用一些弱酸性的洗液進行清潔，將細菌清除，從減少感染的可能。
性生活之後要延遲入睡
在性生活時性激素等人體多種激素都會分泌旺盛，出現心跳加快、血壓升高、血管擴張等現象，在結束後馬上就睡覺，這樣的休息方式不僅不能消除疲勞，反而會越睡越累，第二天感到腰痠背痛。這時，起身做一些日常的活動，能使因性生活的刺激而變得遲鈍的反射神經順利恢復，以保證有一個好質量的睡眠。
性生活之後注意腹部保暖
女人的腹部、子宮是需要保持溫暖才能健康的，如果這部分受涼，最常見的便是手腳冰涼、宮寒痛經。除此之外，還會導致白帶增多，使私處的衛生受到威脅，容易引發盆腔炎、子宮內膜異位等病症。
尤其在性生活後，要忌食寒涼，多喝些溫熱的水，睡覺時即便很熱也要用薄被蓋住小腹來保暖。否則，有可能會因為貪涼而造成對性生活慾望的冷淡。中醫講究“暖宮孕子”，只要腹部、子宮持續的保暖，氣血通暢了對女性受孕懷上孩子會有很大幫助的。
性生活之後保持私處乾爽
女性的私處應常年保持乾燥，尤其是在性生活之後，如果私處周邊長時間處於溼潤狀態，會更加容易滋生細菌，引發婦科炎症。所以，在上廁所後要用紙儘量擦乾淨，內褲每日一換，儘量不要長時間使用厚重不透氣的護墊。
性生活之後適當的運動
長時間保持坐姿狀態，下半身缺乏應有的運動，會導致乳房下垂、盆腔淤血，對心臟和血管以及整個人體的健康都是沒有好處的。做一些適當的運動，一方面可以鍛鍊身體保持健康，起到預防多種婦科疾病的作用；另一方面可以加強腰腹處的力量，提升性生活的質量。瑜伽就是一種強度適中的運動，可使整體線條更加優美，促進身體的柔韌度和力量。
平日裡對女性私處的保養，也很重要，需要如何做呢？
1.適度的性生活
性生活是夫妻情感中不可或缺的調劑品，適當的性生活頻率，不僅能增進夫妻情感，還有益於身心的健康。適度的性生活對於女性的私處而言是一次舒適的按摩，要避免過多的次數和過度的興奮，不然會給私處帶來傷害，還會增加女性患婦科疾病的幾率。
2.抹下體由前至後
上完廁所後用紙清理時，應由前至後的方向擦抹，避免把肛門的細菌帶到陰道，交叉感染導致發炎。
3.保持下半身血液循環暢通
宜穿著一些寬鬆舒適的衣物，少穿緊身的塑形衣或是很貼身的牛仔褲等，防止身體的血液循環受到影響。夏季炎熱易出汗，過緊的褲子會使女性私處不通風不舒暢，溼氣不易散去，會增加女性患陰道炎的幾率。
4.做好安全措施
在沒有受孕計劃時，性生活一定要採取避孕措施。不然因意外懷孕而需要進行人流，對女性的身體是一種極大的傷害，有可能引起一系列的併發症，更為嚴重的是，會因習慣性流產而失去生育能力。
5.騎車運動要注意
女性在進行騎行運動時，最好穿著一些適當加厚的短褲，降低在騎行時私處出現的麻木、疼痛等感覺，還要適時的調整姿勢，以免過度摩擦。
6.使用無香味添加的衛生用品
為了減少添加物對女性私處的刺激，儘量使用無香味的廁紙等衛生用品，在選購衛生巾時也要注意是否添加熒光劑。
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