如果說，每場災難都會引人深思，那麼，在這次疫情之後，是否讓更人深刻理解，健康可貴，自然可畏！？
雖然現代科技的發達，讓人類的醫學水平達到了前人無法企及的高度，但面對一種未知病毒的侵襲，人類終究迴歸到了自然法則之中。
優勝略汰，適者生存，在新型冠狀病毒的肺炎的6000多例確診治癒病例中，大都是靠自身免疫力提升最終戰勝病毒而獲救。所以，人要健康，需強身健體，要增強免疫力，就要懂得養生保健。
養生，是保養五臟，使生命得以綿長，現代意義的“養生”，指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動，包含著保養、涵養、滋養。
養生的第一層面，是保養，是遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養生息，恢復應有機能。
英國愛丁堡大學的安德魯 默裡博士(Dr. Andrew Murray)說：“高爾夫可以為各年齡段的人提供有氧運動，有益於提高老年人的力量和平衡感。有規律的體育運動是你能為自己健康做的不二之舉，可以降低心臟病、中風、2型糖尿病以及痴呆、抑鬱和焦慮的風險。”
心臟病專家帕蘭克 (Edward A. Palank)研究發現，走路打球能夠有地降低壞膽固醇（引起冠心病等問題）。長期打高爾夫球發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。
由此而看，高爾夫運動對身體機能保養，當是不二之選！
養生第二層面，是涵養，通過對自身的道德和素質的修煉和提升，讓身心得到一種靜養與修為，從而達到修心修神的目的。
高爾夫運動強身健體，同時，也能收養心神，通過高爾夫運動的紳士文化和禮儀規則，提升人的素養，鍛鍊思維，達到對心智和心性的訓練，此為高爾夫運動的涵養。
養生第三層面，是滋養，是指通過適時適地適人，遵循天地四時之規律，調配合宜食療，以滋養調理周身，達到治未病而延年的目的。
在自然中運動，是運動的上佳之選，散步與打球的結合，在四時的風景變換中，感受18洞的樂趣。而高爾夫運動需要不斷地加強訓練，早起、合理的作息飲食，自律自強，都是對自己健康最好的養生。
其實養生，不是日日枸杞石斛相伴，不是饕餮野味的食補藥補，而是強身健體的運動和自強不息的意志。
如果在這場疫情中，國人的意識行為被改變，口罩不再是醫用品，而變成了日常用品，那麼養生，就不再是老生常談，而是長遠之計！
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