天氣越來越冷，使得本來就不愛運動的鏡友們，更喜歡窩在家裡了。週末除了睡覺就是手機加電腦，這樣下去眼睛哪能受得了，很容易近視的呀！這該怎麼辦呢?別急，小編幫你支支招！
冬季護眼吃啥喲？南瓜護眼頂呱呱！
南瓜有抗氧化、防衰老、護視力的作用，因為其含有豐富的維生素E和β-胡蘿蔔素。β-胡蘿蔔素在肌體內能轉變為對人體具有重要生理作用的維生素A，對保護視力、預防眼疾、維持人體上皮組織的健康、促進兒童的生長髮育等均有重要作用，同時對維持正常視覺和明目、促進骨骼發育及肌體抗癌防癌方面具有重要生理作用。
作為食物中維生素A的來源，南瓜食品與動物性食品(如肝臟、蛋黃等)相比，經濟實惠。
其實南瓜不僅可以保護視力，還有其他功效。常吃南瓜有助於防治糖尿病，因為南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。
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