对于孩子，所有的家长最大的希望就是健康。如果说排在第二位的就是希望孩子能长的高一些，特别是父母基因不是很理想的更希望孩子能“
负负得正”。其实想要孩子长的高，除去遗传因素，后天的努力也很重要。在孩子骨线闭合之前有3个“猛长期”，如果抓住这个时机孩子长高会更容易。
想要孩子长得高，三个“猛长期”千万不要错过
有句古话：半大小子吃死老子。现在小周对这句话是深有体会。
儿子今年5岁半，从春节过后不知道是怎么了，饭量突然迅速增长，原来吃一碗饭现在吃2碗还得再添点。
儿子是现在家里饭量最大的，自己30多岁的都吃不过。
一开始怀疑儿子是不是得了甲亢，后来观察脖子也没有变化。后来妻子说估计是春天孩子贪长了，就像小树一样要长大。
小周想想有道理就没在管儿子吃饭，而且每天努力工作赚钱养活这个大儿子。
2个月之后谁见了儿子都说长高了结实了，小周心里想这两个月的大米饭没有白吃。
孩子“猛长期”在什么时候？
虽然每个孩子在出生时的基础身高不同，后天环境不同，但是根据历年来宝宝身高体重统计表来看，孩子的生长快速期主要在0-1岁，3-6岁，10-12岁。
每个孩子增长的数据不同，但是这三个阶段是自身增长最快的三个阶段，如果父母记不住年龄区间，可以通过孩子的表现判断。
孩子“猛长期”到来的预兆
① 饭量增加
不但每顿吃的东西增加，而且还特别容易饿。早晨起床第一句就是“我饿了”，吃完早饭没等到中午就又饿了。
家长不要因为担心宝宝会发胖，就不让吃饱。只要是正常吃饭，孩子的运动量消耗代谢不会那么容易发胖。
② 睡觉腿疼或者做梦奇怪
睡觉出现腿疼或者腿抽筋，这是因为骨骼增长过快，身体内的钙营养跟不上就会抽筋。
增长过快，骨骼和肌肉的发育不协调也会引发疼痛，也是大家口中的“生长痛”。
睡觉的时候会做梦，而梦的内容都是从高楼掉落或者是下楼梯脚踏空，然后会突然惊醒。
这是因为在睡眠的时候，身体会分泌一种生长激素，长高的过程身体和神经会有一些反应就会出现类似的梦。
③ 忽然学会很多本领
小宝宝忽然会走路了；大孩子不知道什么时候，可以把足球踢得很好；忽然学会了跳远等等，这些“忽然”学会的技能和本领，其实就是孩子身高增长的原因。
骨骼和肌肉力量增强，身体协调能力增强，不经意间就都学会了。
父母应该怎样利用最佳时期
①饮食
首先保证孩子饮食的量充足，不要控制孩子吃饭。每顿饭正常做，荤素搭配，只要孩子不挑食，食物中的营养足够。
鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋的穿插搭配，尽量避免油炸、煎烤的食品。
在两餐之间准备一些水果，防止孩子饿。不要让孩子吃零食、小食品来充饥。
② 运动
多增加户外运动，空气好晒太阳还有利于长高。
内容可以根据孩子的喜好，比如踢球、跳绳、甚至是没有目的的到处跑。这些都有利于锻炼孩子的骨骼和肌肉配合。
③ 睡眠
睡觉是身体长高的最佳时机。晚上9点之前入睡，早晨7点左右起床是最佳时机。中午能午睡1-2个小时更好。
【妈妈寄语】
每个宝宝都有自己的生长规律，家长不需要过多的干预，只要做好后勤保障就可以了。
【今日话题】
你的宝宝进入生长迅猛期了吗？
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