現代社會隨著人們生活水平的提高、生活節奏的加快，大量高熱量食物的攝入和運動力度的降低等都在一定程度上促使了糖尿病發病率的上升，從而使糖尿病成為了21世紀嚴重危害人類健康的代謝病之一。在USA糖尿病協會上，許多專家一致認為運動療法是目前治療糖尿病的“最佳藥物”。持久的科學運動對糖尿病患者的療效比傳統的藥物治療更有效而經濟。
什麼樣的人可以選擇運動治療？
輕度和中度2型的糖尿病患者、肥胖型2型糖尿病、穩定期1型糖尿病患者。
運動頻率和強度怎樣判斷？
運動量的大小是由運動的強度、時間和頻度三個因素決定的，每週3-4次最適宜，但如果運動間歇超過了3-4天，則運動鍛鍊的效果及蓄積作用將減少，難以產生療效，所以運動鍛鍊不應間斷。
如何運動：
準備活動：5～10min
作用機制：其作用在於逐步增加運動強度，以使心血管適應，並可提高和改善關節、肌肉的活動效應。
活動種類：四肢和全身活動，如步行、太極拳和各種保健操等
鍛鍊部分：20～30min
作用機制：主要是由機體中大肌肉群，如下肢、肩臂部、腰背部肌群參加的持續性有氧運動，對增加心血管功能和呼吸功能，改善血糖、血脂代謝都有明顯作用
活動種類：步行、慢跑、游泳、划船、阻力自行車、徒手體操、有氧體操、適當球類活動、太極拳、木蘭拳、原地跑、登樓梯和跳繩等
放鬆活動：5～10min
作用機制：其作用在於促進血液迴流，防止突然停止運動造成的肢體淤血，迴心血量下降，引起暈厥或心律失常
活動種類：慢走，自我按摩或者其他低強度活動
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