一手防控新冠肺炎疫情，一手引導市民健康生活，市愛國衛生運動委員會辦公室等聯合開展的《影響市民健康的不良生活方式》社會調查今天公佈結果，久坐不愛動、飲食不健康、三餐不規律，這三種不良生活方式正在影響著上海市民的健康。請聽上海電臺記者呂春璐發來的報道：
世界衛生組織明確影響健康的因素當中有60％是與生活方式有關，上海市民的生活方式到底是什麼樣的？本市多部門聯手共同啟動了影響市民健康的不良生活方式社會調查，市健康促進中心主任吳立明介紹，一般人群的常見不良生活方式中，排名前三分別是：“久坐不動，缺乏體育鍛煉”“常吃油炸、燒烤和煙燻食品”“三餐不規律，經常不吃早餐或深夜餐食”。
吳立明介紹說：“青少年投票排名前三的不良生活方式是經常吃油炸燒烤食物。常喝含糖飲料。常吃外賣，暴飲暴食；職業人群投票排名前三的不良生活方式是，久坐不動，三餐飲食無規律，經常不吃早餐、吃外賣。作息不規律，熬夜睡眠不足。”
在這次疫情防控工作當中，上海市民良好的科學素質和健康素養也為聯防聯控、群防群控起到了重要的助推作用。但此次調查一定程度上也反映出部分市民還是存在一些不良的生活方式，還需要努力去改變。
以久坐不動，這個不良生活方式為例，上海交通大學醫學院公共衛生學院院長王慧教授指出，一般情況下，每天坐的時間超過6小時就被定義為“久坐”。久坐不利於人體新陳代謝，會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等患病風險。日常生活中“少坐多動”未必要執著於健身房鍛鍊，可根據自身情況設定具體、可衡量的運動小目標。
王慧說：“不妨將身體鍛鍊的這個時間融入到日常生活和工作當中。例如在工作間隙可以上下樓梯，在每工作一個小時可以起身倒倒水，或者做一個短暫的外出，或者就在工位上做一些簡單的伸展運動，都是非常好的鍛鍊的方式。”
市愛衛辦副主任王彤表示，新冠肺炎疫情防控，帶來全體市民健康意識的空前高漲，此次社會調查有助於更精準、全面開展全民健康生活方式行動。接下來將啟動“上海市健康生活方式活動月”等系列宣傳活動。廣泛宣傳健康生活方式相關知識，讓上海市民告別“生活方式病”，強化全民健康意識，提升健康素養水平。
王彤說：“發佈了上海市民衛生健康公約的一個徵求意見稿。雙十二公約，當中有很多都是針對我們這次調查當中發現的問題，下一步我們將在進一步聽取我們廣泛市民意見和專家意見的基礎上，會同有關部門進一步來推進，使它成為上海市民健康文明生活習慣養成的一個非常重要的指南。”
作者：上海電臺記者呂春璐
編輯：王俊特
責任編輯：黃麗娜
