很多人運動的最初原因是為了減肥、減脂、健身，減輕體重已經是運動愛好者的們普遍目標了。但是在你開始運動健身減肥後，身體會出現的其他變化，你瞭解麼？
第五位：磨練意志——更“堅毅”了
通過運動健身、減肥，其實就是一個不斷突破自身極限的過程，每次達到自己身體極限時，再堅持那麼一小會，你的成就感都會爆棚，持續不斷的通過自身努力，來突破極限，達成一個又一個之前想都不敢想的目標，你會發現你的意志真的“堅毅”了很多，做別的事情也會更有毅力。
第四位：昂首挺胸——更“帥氣”了
運動時和運動後，身體需氧量大幅增加，呼吸力度明顯增強，吸氣時需要肺部更加發力，胸腔擴張幅度更大。你會不自主“挺胸抬頭”，長期運動後，心肺功能改善，你會習慣性的挺著胸膛走路。萎靡的樣子不復存在，運動後的你更帥了！
第三位：神清氣爽——更“自信”了
運動後，會分泌一種叫做“多巴胺”的物質，可以調節你的情緒、慾望和觀感。體內多巴胺含量較低時，人的情緒會比較低落，而含量較高時，會使你更加興奮、活躍、積極向上。這就是為什麼你運動後會覺得很“爽”。一個積極向上、陽光歡樂的樣子才是女孩子們最喜歡的樣子哦，沒人會喜歡整天唉聲嘆氣的你。
第二位：乾淨整潔——更“迷人”了
每次運動後大量出汗，會逼迫你去洗澡，進而改變你的很多“懶”毛病。將運動、健身養成習慣，你會發現整理髮型、剔除鬍鬚、清潔口腔、整理著裝也變成了你的習慣。身材好，穿衣服當然更帥。走在街上你會發現很多人看你哦。
第一位：精力充足——更“持久”了
長期鍛鍊首先會讓你的心肺功能顯著提升，顯而易見的就是你不那麼容易感覺到“累”了。而後進行的健身，會有效鍛鍊你的腹部、腰部、腿部肌肉，這三處肌肉是讓你的愛人更“開心”的最重要部位哦。堅持健身後，你的“她”才是最開心的！
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