高血壓是一種常見的病，據調查顯示，中國高血壓患者目前已突破3.3億，其中18歲及以上成人高血壓的患病率為33.5%，每年約有200萬人的死亡與高血壓有關。
由於高血壓通常沒有明顯臨床症狀，使其知曉率、治療率和控制率較低，故有隱形殺手的稱號。那麼預防高血壓，提高高血壓的知曉率、治療率和控制率就尤為重要了。
一、為什麼會患高血壓？
從現代醫學角度來說，高血壓的發生與遺傳因素、飲食因素（高鈉、低鉀、低鈣飲食，大量飲酒，蛋白質攝入過量等）、肥胖、缺乏運動、精神壓力大等有關。
從中醫角度來說，高血壓屬於中醫“眩暈”的範疇，其發病與臟腑功能失調或虧虛有關，與內傷虛損、年老體虛、飲食不節、情志失調、勞逸失和等因素有關，根據發病病機不同常常分為不同的證型，如肝腎失調、肝陽上亢、陰陽兩虛、腎精虧虛、痰瘀阻絡等。
二、高血壓有哪些症狀？
大多數高血壓發病緩慢，缺乏特殊臨床表現，往往在測量血壓時或發生心、腦、腎等併發症時才被發現。若有以下4種症狀，可能是患上了高血壓，需要及時診治。
1、頭暈、頭脹
頭暈、頭脹是很多高血壓患者常見表現，這些症狀在休息或調理後仍然得不到緩解，就要予以重視，可能是患了高血壓，要及時到醫院進行檢查和診斷。
2、胸悶心慌
高血壓如果沒有得到控制，可能會誘發心臟病，患者會出現胸悶、心慌、心悸的症狀。如果出現這個症狀，說明病情已經較嚴重了，要及時就醫，以免延誤病情。
3、噁心嘔吐
當高血壓患者病情嚴重，引發腦部問題，可能會出現噁心嘔吐的症狀，這時候也要及時就醫診治。
4、意識障礙
當高血壓的病人已經出現了意識障礙，說明病人的情況已經比較危險了。
5、其他
患者還可出現氣急、耳鳴、視力模糊、鼻出血等症狀。
以上是患了高血壓可能會出現的一些症狀，有的症狀較為嚴重，已經引起心腦血管問題了。對於高血壓，最好定期測量血壓，提高高血壓知曉率，及時診治，控制、穩定血壓，以免引起其他疾病。
三、如何預防及高血壓患者的生活方式管理
根據導致高血壓的發病因素，可通過以下5點來預防和控制高血壓。
1、合理膳食
在飲食注意限制食鹽、油脂、高糖等食物攝入，多吃水果、蔬菜，少吃快餐，有助於控制體重，避免肥胖和超重。
2、起居上
早睡早起，不熬夜，尤其是長期熬夜會損傷身體臟腑，導致臟腑功能失調，從而誘發高血壓。同時良好的睡眠，對於高血壓患者來說，有助於血壓的平穩。堅持規律運動，如有氧運動、力量訓練等。
3、戒菸酒
菸酒有害身體健康，尤其是長期過量吸菸喝酒，對高血壓患者來說，使血壓不易控制，不利於穩定血壓。反之，戒菸酒不僅有助於健康，對高血壓患者來說還有益於控制、穩定血壓。
4、情志調攝
長期高壓力、不良情緒，從中醫角度來說，會損傷臟腑，如怒傷肝，憂思傷脾，恐傷腎。調攝好情志，釋放壓力，創造良好的心理環境，不僅有助於高血壓的預防，對高血壓患者來說，還有助於血壓平穩。
5、科學控壓
對於高血壓患者來說，除了日常自我調節，還需要科學降壓，降低併發症風險。
