我家早餐天天都有它,營養能“充值”,這也太好吃了吧

最近刷劇看《安家》,裡面的房似錦,一口氣喝下一杯豆漿,幾口吃下一個大包子,看得我十分想念樓下早餐店的大包子。


復工這麼久了,公司樓下的早餐店到現在還關著。和左右兩邊的門店相比顯得很是格格不入。
我每天上班路過都會看一眼他家的店開沒開。以前就屬他家人氣最旺,熱氣騰騰的包子籠,忙碌的小夫妻利索地打包著早餐和來來往往買早餐的客人。
有人喜歡肉包子,有人喜歡素包子,還有的喜歡吃甜的,五花八門。包子似乎已經成了每個家庭都需要的一道主食,不管是作為早餐還是午餐都是非常合適,百吃不厭。

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今天教大家做一款我最愛的雜蔬豆腐包,營養和味道一點也不輸給肉包,做法卻簡單多了。媽媽們可以多做一點冷凍起來,想吃的時候蒸上幾個,非常方便。
軟嫩的雞蛋和豆腐搭配爽口的黑木耳、西葫蘆和胡蘿蔔,餡料豐富,口感清爽鮮嫩,吃多了也不會膩。就連不愛吃蔬菜的寶寶也能吃光光。

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食譜名稱:雜蔬豆腐包

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1、準備主料:酵母:1克,豆腐:60克,胡蘿蔔:8克,西葫蘆:20克,配方奶:52克,中筋麵粉:100克,浸泡好的木耳:5克,雞蛋:1個(約50克)
準備配料:鹽:1克

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2、配方奶中倒入酵母,攪拌均勻。

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3、碗中倒入中筋麵粉,用筷子攪拌成絮狀。
»不同的麵粉吸水性也會有差異,媽媽們可以根據實際情況增減麵粉。

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4、倒出在揉麵墊上,揉成光滑的麵糰。

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5、蒸鍋底部倒入50度左右的溫水,把麵糰放入蒸屜中,發酵1個小時。
»發酵中途水蒸鍋底部水變冷後,媽媽們需要更換溫水,這樣有助於更好發酵。

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6、分別將西葫蘆,胡蘿蔔和木耳切成細絲。

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7、 豆腐壓碎備用,碗中磕入雞蛋,倒入3克清水,攪打均勻。

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8、平底鍋中倒入少許食用油,開中火,油熱後倒入蛋液,炒至熟透即可。

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9、另起一鍋加少許食用油,倒入西葫蘆,胡蘿蔔和木耳絲,翻炒1分鐘。

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10、再倒入豆腐碎,雞蛋碎和鹽,翻炒均勻備用。

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11、取出麵糰,差不多發酵至2-2.5倍大,用手扒開,麵糰內部呈蜂窩狀說明發酵成功。

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12、把麵糰放到揉麵墊上,揉出氣體,搓成長條狀,切成18克一個的小劑子。
»媽媽們可以在揉麵墊上撒點麵粉,防止麵糰黏連。

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13、取一個小劑子,搓圓壓扁,用擀麵杖擀成周圍薄中間厚的麵皮。

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14、舀一勺餡料到麵皮上,像我一樣包起來。
»第一次嘗試可能會有一點難,媽媽們不要氣餒,多試幾次就好了。咱們自己吃也不用太在意顏值,反正不露餡就好了。

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15、蒸鍋底部倒入50度左右的溫水,將包好的包子依次放入墊有紗布的蒸屜中,進行二次發酵20分鐘。

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16、發酵好的包子冷水上蒸鍋,大火蒸20分鐘,蒸好後關火燜5分鐘。
»關火燜5分鐘,可以使包子定型更穩定,防止接觸到冷空氣回縮哦。

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熱氣騰騰的包子看著是不是非常誘人!

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掰開後餡料十足,香味四溢。

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剛出籠的包子,直冒熱氣,白白嫩嫩的外皮裹著鮮美的內餡,咬上一口,裹在外皮裡的香氣立馬撲鼻而來,滿口都是鮮嫩的包子餡, 無比的幸福和滿足!
【敲黑板】
●炒雞蛋的時候在蛋液中加點清水,可以使雞蛋更嫩哦。
●家裡有面包機的媽媽,可以直接用麵包機揉麵,配方是一樣的。


●做好的包子蒸熟後,可以冷凍保存起來,建議7天內吃完。


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