女性朋友小腹這個地方最容易受寒涼的，比如說穿的衣服短了，腳底著涼了或者吃涼的東西了
就容易導致月經不調、甚至小腹肥胖，最有效改善宮寒的方法就是艾灸.
艾條點燃之後,首先灸的就是神闕穴，就是我們的肚臍.
艾條距離穴位大概2到3釐米左右，艾灸到皮膚微微發紅,感到灼熱為度
第二個穴位就是在肚臍兩側，旁開3指2寸的天樞穴 這個地方 兩側都有
用艾灸溫和灸，艾灸到皮膚微微發紅為度
第三個穴位是關元穴，臍下4指3寸的地方
關元穴主要統管女性的一切婦科，不光是宮寒 月經不調，包括一些婦科炎症也是需要治療的
所以說關元是我們治療女性宮寒、婦科一些疾病必須灸的一個穴位，上面講述的這個幾個穴位
每天都能長期堅持艾灸的話 整個婦科宮寒的問題就可以解決
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