少食多餐真的能减脂?

少食多餐真的能减脂?

新陈代谢的高低不会受吃饭的多少影响。多餐不会提高,少吃也不会下降。提倡少食多餐的原因是,一方面能够控制食欲,防止饥饿;另一方面是防止一餐摄入过多的热量。

大家不要纠结于多吃或者少吃,而是要注意一整天的热量摄入和食物的质量。

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