留學生回國被隔離，居然要礦泉水來喝？你是不是覺得這個女生被慣壞了？
實際上，背後的道理不一定這麼簡單。
先給大家講幾個心理學的實驗。
一、感官剝奪；
假設給你戴上護目鏡，你就什麼也看不到；通風機始終發出同樣單調的聲音，這樣你基本上聽不到什麼（不是吵鬧，而是沒有什麼可聽的）；手腳裹上棉花，限制你的觸覺，然後把你單獨放在這樣一個屋子裡，你會如何？
1954年，加拿大麥克吉爾大學的心理學家WH Bexton等人就做了這樣的實驗，結果關進這個小黑屋的人幾個小時就開始恐慌，焦慮，緊張，進而產生幻覺，注意力渙散，認知能力下降。可見“人都呆傻了”是有道理的。
這是為什麼呢？
你可以想象我們的大腦是一個坐在指揮部裡的總司令，他負責整個人體系統（相當於整個部隊）的正常運作，大腦要正常運作需要很多的信息。我們的感官系統就是通訊兵的職責。
一個人的感官系統正常運作需要滿足三個條件：
1、這些信息必須符合真實的世界；
2、信息要有一定的強度；
3、變化的廣度和結構必須符合神經系統的需求。
這三個條件啥意思呢？就是我們日常的感官輸入要滿足這三個條件，太單一缺少變化會引起無聊的感覺。你可能聽說過“無聊的要發瘋了”就是這個意思。而且，這個說法並不是誇大。如果我們的大腦這個指揮官過於無聊，就要製造麻煩了。
前面的研究告訴我們，無聊可以帶來幻覺，其實就是“發瘋”了。如果幻覺太多，替代了現實，那麼就真的“瘋”了。
你可能就說，王老師你太誇張了。隔離又不是感覺剝奪艙，有吃有喝，有什麼難的？
我同意，隔離的確遠不如感覺剝奪艙那麼絕對。但是你注意兩點：
1、前面的條件裡面講了，感官信息需要滿足一些條件。從這個意義上來講，抖音其實還不如小區裡散步真實；
2、每個人的承受能力是不同的，一大批人隔離，裡面肯定有一些人的承受能力不如其他人。
二、你可能會說，隔離的時候有吃有喝，這些留學生有什麼好抱怨的呢？
答案是，孤獨。
歸屬需求（need to belong）是人的一個基本需求。
空氣和水是基本需求，因為沒有了空氣和水人就會死。你可能會說，王老師，你別逗了，歸屬感能和空氣和水比嗎？
我們先來看看什麼叫基本需求。Baumeister和Leary認為滿足以下條件的就是基本心理需求（fundamental motivation，可能翻譯為基本動機更恰當）：
1、這個需求在很多甚至絕大多數場合下都起作用；
2、人的認知和情緒都受到這個需求的顯著影響；
3、這個需求不滿會帶來長期的危害；
4、這個需求是每個人都有的；
5、這個需求引發其他的需求，而不是由其他需求引發的；
6、這個需求滿足了就不會有繼續的需求；
7、這個需求會影響很多行為。
你可能會說，我同意社交需求很重要，但是就14天而已，忍一忍不就過去了？再說，可以隨時和家人視頻，可以隨時和人上網聊天啊？
這些說法都是在理的。但是，心理學的一個基本發現就是人和人有很大不同。如果很多人隔離，那麼註定有些人的承受能力就不如其他人。比如外向的人隔離起來承受的痛苦就會大於內向的人。而且，網上聊天和麵對面聊天根本就不是一個層面的，可以作為面對面溝通的替代，但是無法完全取代。
John Cacioppo和William Patrick專門寫了一本書，叫做《孤獨是可恥的》。推薦給大家讀一讀。
你如果想了解一下自己是否孤獨，可以回答一下UCLA 孤獨量表（第3版），共有十題。
每個題目你可以回答“從來沒有” 、“很少” 、“有時” 、或“常常” 。
以下是這十題的譯文和原文：
- 你多常常會因為需要單獨做很多事情而感到不快樂？
- 你多常常會覺得沒有說話的對象？
- 你多常常會覺得目前處境如此孤獨而難以忍受？
- 你多常常會覺得沒有人真正理解你？
- 多你多常常發現自己在等待別人打電話或寫信來？
- 你多常常會覺得自己是完全地孤單？
- 你多常常會覺得你無法與你周圍的人接觸和溝通？
- 你多常常會覺得渴望能有伴侶？
- 你多常常會覺得你很難交到朋友？
- 你多常常會覺得你被他人排擠或拒於門外？
UCLA孤獨量表分數的評估計算方法是：每題如果你回答：
從來沒有” ，得 1 分；
回答“很少” ，得 2 分；
回答“有時” ，得 3 分；
回答“常常” ，得 4 分。
然後，把十題的得分加總即得。總分在 15 和 20 之間，被認為是一般人正常的孤獨經驗。總分在 30 以上，則表明一個人正在經歷嚴重的孤獨感。
如果你有嚴重的孤獨感，那麼就應該尋求專業幫助了。
現在我們回頭看一下那些留學生的體驗。假設你是一個外向的女生，被關在屋子裡，見到的都是戴著口罩的陌生人，你連他們長什麼樣都不知道，但是你又必須聽他們的，見不到朋友和家人，也沒有什麼事情做，又不能出去，你的大腦很有可能幾天以後就會開始製造麻煩了，你可能幻覺有人迫害你，幻覺自己的身體這樣下去要不行了。這個時候，你的大腦就可能製造一些莫名其妙的麻煩，比如要礦泉水，其實就是想讓人來罵你一頓，這樣也比孤獨要好受，能讓你舒服一點。
其實，志願者的心理因素也需要考慮。
首先，志願者們的心理上是處於一個完全不同的狀態。志願做貢獻是一件很高尚的事，會讓人對自己的感覺好一些，和很多其他志同道合的志願者一起，歸屬感的滿足是爆棚的，何況還有整個國家和政府在背後的支持，這個時候志願者的腰板兒是很硬的。但是，志願者也並不是就沒有心理風險（辛苦和生理風險我就不提了，並不是我不瞭解，而是因為和本回答無關）。志願者需要警惕的問題是過勞。做有意義的事情會讓人激勵程度很高，能夠付出平時做不到的努力，但是太大的壓力也是不可持久的。
大家不要覺得我只是在為留學生的行為開脫。完全不是的。我只是希望更多的人，包括決策的人，能夠注意到心理的因素。
心身科學的研究發現心理健康對免疫系統有促進作用。目前看，短時期完全消滅新冠病毒有可能是不現實的。那麼，對所有人來說，鍛鍊身體，提高身體的免疫能力；保持心理健康，促進免疫系統，可能更重要。至少是一個不能忽視的因素。
參考文獻：
1、 Bexton, W. H., Heron, W., & Scott, T. H. (1954). Effects of decreased variation in the sensory environment. Canadian Journal of Psychology/Revue Canadienne de Psychologie, 8(2), 70–76.
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2、Wackermann, J., Putz, P., & Allefeld, C. (2008). Ganzfeld-induced hallucinatory experience, its phenomenology and cerebral electrophysiology. Cortex, 44(10), 1364–1378.
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5、 Merabet, L. B., Maguire, D., Warde, A., Alterescu, K., Stickgold, R., & Pascual-Leone, A. (2004). Visual Hallucinations During Prolonged Blindfolding in Sighted Subjects: Journal of Neuro-Ophthalmology, 24(2), 109–113.
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6、Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (1995). The need to belong: Desire for interpersonal attachments as a fundamental human motivation. Psychological Bulletin, 117(3), 497–529.
https://doi.org/10.1037/0033-29
