6个坏习惯正在伤害你的腰!看看你中招了没

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老年腰椎健身操来了

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长短腿不要怕,1个动作每天做9下,矫正盆骨、腰椎,走路更轻松!

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「划重点」学会瑜伽收束法,让你的练习事半功倍!

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腰椎、颈椎不适怎么办?教你3招缓解不适,赶紧收藏起来!

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【屏端提醒】走着走着就“瘫”了!16岁少女竟患上了中老年病

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想长寿,先养好骨!5个伤骨动作别再做了

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开彩票店的第八天

店里 不起 那么回事 腰椎 多多少少 前两天


好腰可以练出来

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脊柱侧弯相关知识十问十答

生育 分节 怀孕 腰椎 双肩 先天性


你的前凸后翘可能是种病,区分前凸后翘和骨盆前倾

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颈腰椎退化的五个阶段,来看看你的颈腰椎还有希望吗?

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国产坐垫不闷热、鸟巢状超细聚乙烯+立体支撑分散体压给腰椎减负

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「划重点」为什么你做后弯体式会腰疼?

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颈椎不好,可能跟你的胸椎有关系,建立胸椎灵活性及稳定性的平衡

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让上班族相见恨晚的“粉丝”坐垫,干爽透气,就像坐在空气上!

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日本发明变态坐垫!让屁股坐在“空气”上,透气、8小时坐不累

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患癌24年,腰椎被“吃”空了一节,他还要当患友的“摆渡人”

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艾灸能治椎管狭窄吗

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长期佩戴护腰,好不好?

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毁膝、毁腰、毁全身!8个动作骨科专家从不做,你却天天做吗?

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青少年应该怎么预防脊椎病?

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24岁姑娘天天加班到凌晨,结果患上这种“老年病”

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你的腰椎好不好?3个小测试来告诉你

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穿高跟鞋虽美但它让你宫寒啊,3招帮您改善,和骨盆前倾说拜拜

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腰椎间盘突出十大锻炼方法及注意事项

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练腹肌动作不用多,只要实用就可以,这些动作值得一练

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腰不好?送你“戴腰围”攻略

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久坐,不运动浑身酸痛,颈腰椎不适快来试试这组保健操

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腰椎、颈椎(突出)不好的如何进行简单有效的日常保养

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经常浑身的疼痛,尤其是腰部、腰椎,疼痛难忍,腰疼会引起哪些慢性病?

健康


03.06 经常浑身的疼痛,尤其是腰部、腰椎,疼痛难忍,腰疼会引起哪些慢性病?

健康


03.03 久坐的人怎么保护腰部、腰椎?

颈椎病 健康 颈椎间盘突出 运动医学


03.03 经常浑身的疼痛,尤其是腰部、腰椎,疼痛难忍,腰疼会引起哪些慢性病?

健康


03.01 颈椎、腰椎CT常见病变

腰椎 颈椎 出处 版权 标明 公益 转载


03.01 弯腰把重物搬起来又放下,反复这样做,能训练腰部力量吗?

腰椎 弯腰 肌肉 锻炼 杠铃 力量 重量


02.29 弯腰把重物搬起来又放下,反复这样做,能训练腰部力量吗?

腰椎 弯腰 肌肉 锻炼 杠铃 力量 重量


02.28 刚刚才知道,这才是靠墙练习后弯的正确方式

腰椎 胸腔 练习 扶墙 延展 向前 不要


腰间盘突出了,能回去吗?怎么才能完全好?

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02.23 还在被屁股眨眼困扰吗?关于屁股眨眼的3个问题,你清楚吗?

髋臼 腰椎 肌肉 腰部 股骨头 竖脊 髋关节


还在被屁股眨眼困扰吗?关于屁股眨眼的3个问题,你清楚吗?

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脊椎的“五口之家”颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎—胸椎、腰椎

神经衰弱 动脉硬化 麻疹 黄疸 全民健康dou起来 哮喘 肺炎 胆结石 高血压 肺气肿 胃溃疡 胃炎


腰脊柱三种试验检查

俯卧 损害 病侧 压痛 侧弯 试验 腰椎


胸、腰椎、膝关节常见病MRI诊断

硬膜外 T2WI 成像 序列 MRI T1WI


我开了一家颈椎腰理疗店,效果也不错,可就是没什么客人,怎么办?

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简述腹腔干、肠系膜上动脉和肠系膜下动脉的起始和分布

分布 腰椎 腹腔 发出 横结肠 升结肠


腰间盘突出手术技术现在成熟吗?

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你的腰痛可能是腰肌劳损引起的

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腰疼不是病,疼起来要命!每天10分钟,教你改善下背痛

臀部 肌肉 背部 动作 腰椎 脊柱


01.01 颈椎 胸椎 腰椎 骶椎问题对应的各种疾病

胰腺炎 糖尿病 高血压 肾结石 面瘫 低血压 腹泻 睡眠 便秘 前列腺炎 月经不调


颈椎 胸椎 腰椎 骶椎问题对应的各种疾病

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腰椎间盘突出是怎么回事?

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12.22 「功能训练」一个动作帮你改善深蹲幅度,看看你蹲多低吧

骨盆 缩短 肌肉 腰椎 幅度 激活 髋关节


练习反手引体向上的兄弟,你的腰椎间盘还好吗?

夹角 身体 练习 腰椎间盘 倾斜 正手 腰椎


腰痛有可能是腰方肌受损,5个动作,缓解腰痛

吸气 腰椎 骨盆 横突 腰椎间盘 肌无力


12.18 腰痛有可能是腰方肌受损,5个动作,缓解腰痛

吸气 腰椎 骨盆 横突 腰椎间盘 肌无力


以为靠拉伸就能解决背腰酸背疼的问题?只能说你太天真了

动作 吸气 垫子 腰酸背疼 力量 腰椎


12.15 只拉伸解决不了腰酸背疼问题的,必须同时加强关节稳定和肌肉力量

动作 吸气 力量 垫子 腰酸背疼 腰椎


12.15 以为靠拉伸就能解决背腰酸背疼的问题?只能说你太天真了

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只拉伸解决不了腰酸背疼问题的,必须同时加强关节稳定和肌肉力量

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11.26 腰疼得直不起腰?这五个动作专治腰肌劳损

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搬东西时,直接弯腰原来是错的

搬起 腰椎 直接 重物 韧带 轴线 躯干


腰椎,你身上唯一的死穴

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德国药房都卖光了!涂10分钟,颈椎、腰椎、关节都不痛了

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用3D来脊柱体表定位简单多了

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实用!网上很火的4个#锻炼腰椎好办法#,让你告别各种痛,需要的mark练起来[酷] ​​​​

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腰椎、颈椎疼痛,能不能推拿按摩治疗?骨科医生提出了这样的意见

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怀疑腰椎间盘突出,如何确诊?3个检查可帮你找到病因

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「8个小动作保护腰椎」护腰操做完全身热,慢慢加强难度别硬撑

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10.22 揭秘!为什么明明很瘦还是有小肚子

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最全面的4种腰椎问题正骨旋转手法应用,你真的了解吗?

术者 正骨 腰椎 前屈 旋转 手法 偏歪


身体出现这四个信号说明得了腰肌劳损,练5个动作帮助恢复

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对于腰椎不好的现代人,该如何锻炼自己的腰?

肌肉 练习 臀部 发力 腰椎 腰痛 维持


关于椎间盘的一些知识

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腰痛、腰椎间盘突出自我康复办法,学会再也不用常去医院啦!

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健身者腰疼,多数是因为核心力量不够,教你3招彻底解决腰部疼痛

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为什么现在的腰椎间盘突出症更多的出现在年轻人身上

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豪爵悦酷GZ150-A,本人经常开50公里左右工作。腰椎突出,这车坐姿舒服吗?

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腰椎保健操

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致命36穴部位

脐上 巨厥 脐下 右乳 棘突 腰椎


钩一个好看又好用的靠枕犒劳自己,专治腰酸背痛,有钩编教程

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你家里一定缺一个钩编的抱枕靠垫,钩起来吧,有详细教程

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史上最全保健操,9图全收藏!颈椎,腰椎,腰部,手指…一应俱全

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深蹲你真的做对了吗,它不是你了解的那么简单,看过来

抬起 内扣 训练 不要 大腿 膝盖 腰椎


刚刚才知道,这才是靠墙练习后弯的正确方式!

腰椎 胸腔 练习 扶墙 延展 向前 不要


腰椎“出轨”,腰酸腿麻!骨科医生:2个动作帮它走上正轨

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为什么很多人都不练仰卧起坐?仰卧起坐之所以伤腰,有两个原因

腹肌 颈椎 埋头 伤腰 健身 腰疼 腰椎


怎样才能够判断腰椎间盘突出

患者 腰椎 压痛 受限 患侧 叩痛 部位


03.05 这4个症状全都有,可初步断定:你的腰椎“病得不轻”

患者 腰椎间盘 出现 腰部 疼痛 神经 腰椎


硬拉怕伤腰,是因为核心没收紧,硬拉保护腰部有4个技巧

腹肌 中立 腰椎 负担 腰肌 弓腰 收紧


6个动作保护男人的腰椎,缓解腰酸背痛,提高生活质量。

拉伸 肌肉 腰部 腰椎 呼气 伸直 注意事项


02.10 宝宝在百天内,身上有4处最好别碰,容易受伤

小华 头皮 造成 腰椎 朋友 伤害 容易


02.06 腰痛发作别忍着,学会这3种方法,摆脱疼痛的“麻烦”

疼痛 方法 情况 肾病 姿势 腰椎 保持


腰椎、颈椎不适都和一个穴位有关,一步搞定!

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足麻贴药,脚底发麻就用他,简单实用,颈椎、腰椎、手麻也能用

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6个动作疏通全身气血,练完腰细了,腰椎、颈椎都好了,太厉害了

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习武之人练出了“胯弓”,使你的功夫步入正轨

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教你一招,鉴别的你的腰痛来自哪里?

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热身基本功|放松脊柱的教学

闭气 腰椎 呼气 过程 作用 吸气 肩周


久坐的人怎么保护腰部、腰椎?

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腰椎侧弯了,我该怎么办?

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加班久坐、低头玩手机这几个小动作拯救你的颈椎、腰椎!

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一个动作改善弯腰疼痛

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腰痛背痛脖子痛?简单几个步骤帮你轻松诊断颈椎脊柱是否健康!

是否 可能 腰椎 头部 观察 一侧 导致


陈氏太极拳上步七星主要动作是什么?向上冲拳动作要稳

上步 腰椎 尾闾 脚尖 演练 要领 七星


09.05 上班族怎样远离腰椎间盘突出?

腰背 腰椎 肌肉 突出 久坐 锻炼 腰痛


脂玫乐文章分享:女人这样睡,越睡越丑,腰椎、颈椎病找上门!

颈椎病 睡眠 美体 减肥 葡萄柚


09.03 腰椎,医学康复锻炼,帮你预防与治疗,不要只收藏,赶紧练起来

万物随新动 收藏 骨质增生


腰腿疼痛困扰多年还是无法摆脱?一招祖传秘方还你“黄金”腰椎!

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你知道吗?“脚痛”祸根也有可能是在“腰椎”

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08.25 公公把婆婆打得腰椎粉碎性骨折,说她就是个贱骨头,不挨打难受

粉碎性 贱骨头 皮蛋 腰椎 挑拨 挨打 骨折


身体2个“治病区”,经常按一下,疏通经络,腰椎,颈椎病远离你

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长期胸闷气短 这个瑜伽体式就能解决!

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酷热夏季,你贪凉恋空调!骨病却看上你的颈椎、腰椎!

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这种斜面床垫是什么床垫,哪可以买得到?谢谢?

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4个动作请收好,坚持10天让气血通畅,腰椎、肩背再也不酸疼!

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她说,她想和去世的妈妈一起走

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这2个养生动作坚持10天,让气血通畅,腰椎、肩背再也不酸疼!

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腰椎间盘突出的人能不能练瑜伽?

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06.23 向往倒三角身材?并不难,两个动作,助你打造倒三角身材!

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如何让腰椎间盘突出症永不复发?

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腰椎间盘突出永不复发可能吗?

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你遇到过什么巧合的事情?网友评论简直不可思议

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06.14 你有腰酸、腰部僵硬的问题吗?也许松松肚皮就会对腰有所帮助

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06.03 硬拉训练中最常见的一些错误,你是否正在犯?

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腰椎管狭窄的诊断检查 “敲黑板划重点”

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05.29 腰椎管狭窄的诊断检查 “敲黑板划重点”

腰椎 神经 腰腿痛 检查 伸时 根管 矢状径


05.28 腰椎间盘突出是由哪些因素引发的

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05.21 每天200个自重深蹲,真促进睾酮分泌?

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颈椎、腰椎、膝盖保养有妙招,女排队医发明3套保健操

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05.03 做对锻炼效果就好,做错就是腰椎粉碎者,你的平板支撑对吗?

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04.24 为什么有的腰椎间盘突出症患者手术要“打钉子”?

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43岁的她,腰椎结核不到一年的时间三次手术却三次反复!

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教你几个小动作,远离颈椎、腰椎、关节疼,值得收藏哦!

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老中医揭秘打喷嚏为什么会引起腰椎间盘突出的秘密!!

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颈椎、腰椎、胸椎痛的要命?按摩这个穴位1分钟止痛!

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04.10 关于脊椎健康的方方面面,史上最全的文章

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03.28 练这个动作,还得看胸???

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胸椎灵活度在健身动作中的重要性,深蹲前倾,下背痛可能与它有关

灵活 腰椎 训练 柔韧性 手肘 动作 前倾


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03.17 你做的是肩推还是上斜卧推?

推举 训练 正上方 往后 腰椎 过度 三角肌


03.13 一触即发:腰椎间盘突出的常见突发诱因

腰椎间盘 增高 不当 疼痛 腰椎 用力 退变