很多中老年人，甚至年轻人都有过膝关节酸痛的经历。膝关节酸痛怎么办呢？
膝关节酸痛患者需要对膝关节进行保护。很多中老年人喜欢爬山，但是爬山是负重运动，对膝关节有一定的损伤。患者不能进行负重运动。另外，还需要避免膝关节受寒冷潮湿的刺激，在受到刺激后，会加剧酸痛程度。较胖的人需要适当减肥。
适当的锻炼对自身的恢复是有利的。平时可以做做轻柔缓和的活动，比如：打太极拳。患者需要进行膝关节的功能锻炼，可以锻炼锻炼股四头肌。游泳是一项不错的运动，全身的多处关节肌肉都可以放松且活动。患者如果会游泳，可以通过这个方法进行关节的功能锻炼。但是需要注意的是，水温低时，最好就不要进行。
分享到:
閱讀更多 南方關節醫生 的文章
